一、制定行动计划：有个大概的计划时在纸上写下来，细化到可重复执行的步骤（比如想要进行读书写作，就细化到每天能坚持读和写的字数）；
二、行动起来，关注反馈（行动带来的积极和消极的感受）；
三、思考反馈，改进行动计划（积极的感受能够给我们肯定和自信，带来这种感觉的行动要继续保持。消极的感受告诉我们哪些行动或者观念是错的，还提示我们需要更多的知识及行动来解决新的问题，思考如何更好地行动，回到步骤一改进计划）；
四、不断重复。
这就是将计划、行动、思考合并在一起的简易的自我提升模型，正因为简单，所以容易执行，也能见效。要注意的是行动必须坚持下来，不然无从谈起感受，所以第一次制定的行动计划必须足够简单，而且不要企图一步到位，要做好不断试错改错的准备。
“书读百遍其义自现”、“唯手熟尔”。
