现今社会很多人都比较浮躁，在这躁动不安的时代和信息高速发展的时代下，人们都喜欢待在自己的舒适区.
把白天当黑夜，把黑夜当白天的人不在少数，我曾经也是这样，处在一个焦虑，迷茫，困惑，没有方向感的时间轴带里，一时没有办法脱离此钟情况带来的身体不适，白天无精打采。
很多人天天喊着健身，运动，减肥，但总是三天晒网，两天打鱼，总是喊着减肥，却吃着油腻，垃圾和大鱼大肉的食品。总想着改变却又坚持了就好就歇菜了。
很多人每天总想着提升自己，却学习又三分钟热度，总给自己找借口，安排好的事情，待会再做，忙完再做，明天再做，后天再做，一天过一天，结果发现问题堆积了很多，看着大堆安排的事情没做完，就又开始回归原来的状态了，又回到那个舒适区里。
又有很多人每天工作8小时却有6小时在耍各种游戏，各种娱乐软件，比如抖音，微信朋友圈，不管做任何工作总得没几分钟看一眼，没几分钟又看一眼，一到晚上就更加活跃，看完这个再睡，等下再睡，后面一发现到了凌晨两点，第二天又没精神的面对一天的工作。这种情况下肯定是不能高效能的工作的。以上这些，我都经历过，或许很多人也都这样。
但自从我开始坚持健身，坚持拒绝饮料，坚持少油无糖，开始坚持早起，开始坚持写作，开始坚持阅读，开始坚持练声，开始坚持读英语，我发现我在改变，不管是思维，知识结构，认知能力，学习力，情商，智商，逆商，都在不断的发生变化，我每天精神充沛，精力满满，激情四射，刚开始坚持肯定会有困难，但是我也是先从一件事开始，后面耐力越来越强后，再坚持另外一件，积少成多，慢慢的，慢慢的已经形成习惯，养成行动习惯。很多人肯定在问，你有那么多时间吗？是的我原来也和你们想同样的问题，当我制定自己的时间管理表后，一看发现竟然需要16个小时，一天才不过24小时，我还有睡觉，吃饭，但是当你高效的去做一件事情的时候你会发现，根本用不了那么多时间。
这正是因为我坚持了才变得越来越自律，而不是因为自律才去坚持，我们原来把此搞反了。这个当你亲身体会的时候你是有感触的。
但以此同时给你带来另外一方面的不足就是，烟酒不能动，清淡饮食为主，不能大鱼大肉，不能泡吧，不能有太多时间社交，这个过程会很孤独，你的朋友会慢慢变少，但当你坚持几年后你肯定很多层面的东西都会有一个从量变到质变的容量，会帮你承载另外一方面的人脉资源，认知结构的提升，生活方式的变化等
所以请坚持去做一件小事，慢慢积累，让自己变得更自律，因为自律会带来很多你意向不到的你，把自己当作一个产品慢慢去雕塑。期待3年后你的蜕变，加油各位。
