生活中经常听到“太忙了，叫外卖吧”、“没空做饭，出去吃吧”、“等我空了运动”等等类似的话语，随着时间流逝等来的是身体的各种不适，到底是什么在吞噬我们的身体？快节奏的生活？懒惰的思想？
①
三年前，我们家的厨房没有锅碗瓢盆，只有一个热水壶。我和男神因为城市的快节奏生活，懒癌症的病根，常年食用外面地沟油，垃圾食品，导致后来二人肠胃吃出毛病，常年与医院打交道。
孩子出生以后，我们开始学会过日子，家里的厨房装满了柴米油盐酱醋茶，每天一副炊烟袅袅升起的画面，我掌勺来他打杂孩子旁边嬉戏玩耍，一家人吃健康食品做健康人，其乐融融。
如今看到小区门口排队等用餐的人们，我总忍不住想问一句：你们能确定外面有家里做的干净，健康吗？
我们总用忙碌、没时间做挡箭牌，在外面大量食用亚健康食品还美其名曰：省时省力。说一千道一万不如家里下的细挂面。
如果说美满的婚姻看厨房，那么健康的饮食更要看厨房。
在此呼吁忙碌的人儿：尽量减少外出用餐。
厨房里一地的葱皮，满屋的烟火气息也是生活中一道靓丽的风景线。
②
带娃这两年身体差了许多，总想着有空去健身房锻炼，男神回：把你的瑜伽坚持练完再去健身房吧。
又一次倒带回道一年前，我兴致冲冲花了3000元报了瑜伽班，对天发誓：这次为了曲线美我是认真的。然后……然后就去了两天，坚持不住了，瑜伽垫都没拿回来，想想也是心碎一地～
男神说：你就别去健身房了，每天绕着小区环形道跑两圈或者跟孩子互动时可以跳绳，蹲起，仰卧起坐，关键在于坚持，三天打鱼两天晒网去哪里健身都一样，要明白一点不是只有健身房才能运动健身的。
……我沉默中。
想想似乎有些道理，运动重点不是寻找地方，而是需要坚持。
温馨提醒想运动的人儿：等待的过程，不如站起来扭扭脖子甩甩胳膊，甩去懒癌病，让运动无处不在～
③
接下来的日子在某小区的家庭厨房里，出现一女汉子煮饭的时候都在不停蹦哒，她做得出健康的食品同时还锻炼出强壮的身体，平衡饮食、强身健体两不误。
借此文献给经常外出就餐，等待去健身房运动的人儿，忙碌不是忽略健康的理由，想到不如做到！
