1.坚持早起冥想
2.接纳自己的不够完美了,慢慢接纳了,今天的恐慌情绪没有那么长的时间了,我在这一点上是所以有进步一点点的。
3.接纳自己了,内心就有更大的空间,允许孩子做他自己想做的事情了,比如每当孩子在换睡衣的时候呢,由于天气冷,我都会不自觉的或者带着焦虑的情绪催促孩子,但今天我看到大宝在一边换睡衣,一边听我和妹妹讲故事的时候,我全程都没有说一句话,相信孩子,他已经懂得了这个天气的冷暖,懂得应不应该快速的换上衣服才不会导致感冒。
3.每天中午坚持给孩子们读能量文, 希望能够种下善的种子。
4.今天在缝衣服的扣子的时候呢,顺便让小宝练习了一下如何穿针,有点意外的是小宝还是比较不费力气的,就第1次穿过去了,就立刻表扬了小宝,哇说你成功了,你做到了也很厉害的,接下去就多练习几次,就会越来越熟悉的。