外在的：
1.脸部、身体的皮肤要肤若凝脂，透光性很重要。透光就是我们常说的“亮”，比如化妆时打高光就是增强皮肤透光性，健康的皮肤含水量足，即使肤色不白也会显得神采奕奕。
建议：
调节角质层
少吃糖少喝饮料
坚持且适量补充维生素
精简护肤，选择合适肤质的护肤品
出门前涂防晒
记得一定要卸妆
坚持涂身体乳
2.保持头发的茂密和光泽。头发油腻会让头顶看起来没有蓬松感，而且有异味，也容易脱发，让人看起来很不卫生，显得邋遢。想要“干净感”一定是不能懒的。
建议：
保持乐观和给自己限定的烦恼时间
少吃油腻食物
作息规律
头皮按摩放松
挑选合适的洗发水
3.保持仪态均匀，舒展的体态能让人看起来气质干净。女生年轻时很容易沾到年龄的光，清纯感能盖过很多小问题，但随着年龄变大，仪态问题就会越来越明显。
建议：
每餐七分饱
饭后靠墙站
睡前简单的瑜伽拉伸
4.保持牙齿洁白，让你输出的笑容干净舒服。牙齿真的非常重要，它的健康程度决定了展现在别人面前的笑容，从而影响你在别人心中的形象。
建议：
电动牙刷代替普通牙刷
用牙线或者水牙线代替牙签
选用适合自己牙齿的牙膏
每半年坚持一次看牙（这个非常重要）
5.衣服不用买太贵，但要注重细节。常常发现一些干净的女孩，即便是一件基础的白T恤也会精挑细选，好的衣服无论多久都会很爱很爱的。
建议：
衣料不能太廉价，看清楚衣服的详情，学会一些面料分析
线头褶皱要及时处理
避开饱和色和荧光色
内在的：
1.控制欲望，从戒掉盲目消费开始。现在营销手段横行，消费者很容易跟风购买，事后发现买的东西根本用不上或者不合适。年轻人一定要懂得区分自己的需求和欲望，防止【自我】被无限膨胀的欲望挤压，这样才能留住我们气质中干净、纯粹的那部分。
2.活在当下不患得患失贩卖焦虑。焦虑很容易使人变老，而且你会发现有些事情想得再多也是没有能力和办法去解决的，要学会放弃一些无能为力的事，不再愁眉苦脸会让你整个人看起来脸部线条很干净。
3.学会保护自己的能量场。世间万物都有自己的能量场，你长期接触什么，就会形成什么样的能量场。因此要学会保护好自己的能量场，营造与自己相匹配的干净能量。
4.保持自己的独特性，走好自己的路。我们并不能全然决定一路上与什么人相遇，但是我们能决定的是留在我们生命中那些东西，不去随波逐流，不去成为谁的盗版。坚守自己的底线和独一无二的追求，水到渠成只是时间问题。
5.再贵的化妆品也比不上好看的笑容。【会笑】的女生真的让人无法抗拒，有时候顶着一张精致妆容的脸未必有干净感，但笑起来好看的人一定有。笑容好不好看取决于面部肌肉线条，常常对着镜子练习微笑，形成一种习惯性行为，会让你笑起来更加通透。
6.精致地打理着自己的生活。无论外在内在，忙碌或者是悠闲，总有一份热情去支撑你过着自己想要的生活，生活也会过成你想象中的样子。当你长期浸泡在高频干净的能量场，那些干净气质自会油然而生。
所谓干净，其实就是结合自身的特质，通过日积月累的坚持，营造出一种舒服的氛围，并且吸引与自己磁场相契合的人和物，帮你的未来开疆辟土，助你的前程愈走愈顺。
