#6.30星期三[太阳]直播精华萃取：

[拳头]面对有诱惑，北大学霸有三招：

隔绝诱惑“寻找或创造无干扰的学习环境”

战胜诱惑“命运罐2.0”

替代诱惑“充电式休闲”

[爱心]你和孩子会哪招呢？！邀请每天家长先参与6:30能量阅读！

[拥抱]帮助临考孩子调整好状态，用积极自我暗示法：

——“我每天都在进步！”

——“我每天都在努力！”

——“我是最棒的[胜利]”

不去试图改变他人，应是影响他人，本性具足，内心光明，不去外求，行不言之教。

[打脸]不要把孩子心中的最爱一下子砸碎。孩子沉迷网络需要慢慢引导，转化孩子对电子产品的注意力。

[弱]“相信”的反作用力是“你相信孩子不行”。

[666]我们优秀的孩子能够把学校变成名校。

目标是想要达到的位置，目的是实现目标背后的原因。目标要和情绪相匹配，左手目标，右手情绪。

[嘘]冥想练习【莲花观想】

1、呼吸放松，想象心是红色的莲花，心包是荷叶，肾是蓝色的的球状的茎，伸向大地泥泞之中。

2、交替地，吸气到肾，呼气上行到心：吸气时，想象大地富有滋养、温凉的蓝色能量从双腿上升到两肾，呼气时这股能量向上弥漫到心间，在内心去感受快乐、感恩。呼气时可以同时发出“哈”声音。

3、交替上面两种呼吸，同时可以想象莲花外围的花瓣，会带走身体的烦恼，带走不舒服的感觉，随着花瓣一起落下，身体越来越放松，再慢慢睁开眼睛。

4、平时也可以进行观想：放松，保持呼吸平静不被打扰，只是微笑前后运动连接着肾和心的脊柱的茎，平衡就会自动发生，对莲花的完美和美丽微笑，对你的肾、脊柱和心微笑、感恩。莲花冥想非常平静、自然，练习得越多，越容易实现内在的平静与祥和。在内心意识你向哪里微笑，哪里的肌肉就能放松，能量就顺畅，流通能量之光就能绽放。

#“李和我”直播间每天邀请您

[强]做积极父母，育乐观孩子，做积极能量的发光体！