人生在世，追求幸福的同时，也会经历痛苦，越长大就越可能经历和感受更多的苦。有时候人就像漂泊在苦海里的一条船，不知如何渡过，才能尽快到达幸福的彼岸。
身处贫困是一种苦，吃穿住行用，上学，看病，找对象，养老，养家，发展，…，没有钱就可能饿死病死，连生存都是问题，就别谈梦想、面子、成家立业了。
病痛更是苦，生病影响学习、工作、生活，小病还好，大病不但连累家人，花钱无数，更难受的是各种难受的症状，比如发烧，流涕，咳嗽，头晕，心慌，疼痛，瘙痒，功能受损，吃不下睡不着，恐惧等，哪一种不苦呢，就算躺在床上休息也不会感到舒服。
衰老虽然是正常的生理现象，但也是令人痛苦的。人老了多病，就算没有大病，各项功能也可能衰退，比如没有力气，行动不便，眼花耳聋，健忘，失眠，反应慢等，不但难再工作，还需要人照顾，身心难免受煎熬。
生离死别是人生最大的苦，人最大的悲伤莫过于失去亲人，失去生命。
劳累很苦，特别是对于身体弱的人来说，劳累可能累出病来，劳累不只是说体力劳动，脑力劳动也会让人感到疲累不堪。比如上课学习，上班赚钱，都可能让人觉得苦。
人情复杂也是令人痛苦的。亲情、友情、爱情，如果遇人不淑，如果不懂人情世故，与人相处就会不愉快，甚至产生矛盾，痛苦也就难免。
人生总是有很多欲望，人心总是不满足，但是欲望和现实总是充满矛盾，很多人很多事情求不得也放不下，内心的痛苦就产生了。
恨是痛苦的根源，比如怨恨、嫉恨、仇恨等，如果遇到欺凌、伤害和不公，如果心中不平充满恨，那么就可能感受不到人间的美好，只会感到痛苦。
对自己现状不满，后悔自己的过去，担忧自己的未来，如果无法改变，活着就会痛苦。
人生有那么多的苦，不是每一种苦都必须经历，也不是每一种苦都能消除。如果处于苦难之中，要如何脱离苦海，或者减轻痛苦呢？天不渡人，惟有自渡。只要积极思考、学习、行动，就有机会战胜痛苦。
