今天从上海回来了，回到家感觉自己还是没有很多的情感流露，还是趋向冷冰冰的，同时感觉自己在家里开始活的越来越舒服了，不会再过分压抑了，这跟我即时沟通是有关系的，同时自己立场也坚定了很多，看到孩子奶奶对孩子不再以前那么用心，现在多了孙子精力分散了，反倒感觉她生怕孩子黏上她，恨不能推开孩子，接下来听到她有什么不合适的话和行为，我要直接指出，否则不沟通就又是压抑。发现自己慢慢开始有所不同，也愿意接受改变，相信会越来越好，不要过分着急了，做好眼前的事，明天就是支持谷开峰做到，铺排3阶段的计划，拟定一个健身读书的计划！开始记录自己的时间，用半小时做单位！看看我的每个半小时都干了什么！
把所有前面三天学的知识再总结，开始练习！从厘清目标开始！
