3月份最后一天，MCT养生禅习社举办了了一场禅行+唐卡欣赏的3小时小型活动。禅习社相当一段时间没有组织活动。所以这次报名的特别踊跃。
陈涛一下带来三位同龄同学一起参加这次体验。经过交流她们爱上了蛤蟆功，开始向往轻断食，还对禅修生活产生了浓浓的兴趣。从4月1日起在她们的小群里也开始每日接龙活动。好不热闹，令人羡慕，也令人鼓舞。
其他禅友也好久没有见面了，就显得格外亲切和开心。可以时间太短暂。活动结束后，有的朋友在仓皇唐卡那里与久美师父交流到下午两点。真是乐而忘忧，畅谈忘食。
活动结束后，最年轻的禅友即将奔向71岁的王耔凝姐姐和长老惟誉等立马成文分享。文字中浓浓，感受细腻而丰富。
这是一次有益的开始有创新的禅行活动尝试。希望不但养生禅习社的坚持禅行等健康养生活动，也希望各界的养生爱好者一起参加。让青岛海滨点缀一串流动的禅行队伍剪影。
【王耔凝姐姐感言】:
3月31号月末，清晨黄岛地铁山里C口，禅友的约定集合地，很久没有禅行了，有点小激动，醒来很早，蛤蟆功课做好，完成打卡任务，第一个到达集合地，大家一起步行1.9公里穿过小山坡美丽的海景五星级别酒店涵碧楼酒店出现眼前。
春光明媚，微风习习，阳光正好，适合禅行，今天的安排是禅行后观看唐卡，很神奇的画，久美大师91年出生，八岁出家，跟随师傅学习唐卡绘画，唐卡是由各种天然原材料朱砂黄金粉，緑松石等等宝贵天然材料成粉绘成，还有神奇的的能量加持，自然界的很多神秘暗物质无法解释。
做一个善良，宽容，感恩的人，相信一定会得到护佑的。
禅行的路很美很安静，大家沿着婉延起伏的海岸线，耳边波涛拍岸，禅行止语，此时无声胜有声，构成了一副美丽的画面，唐老师在大家身边给我们不断提示放松身心，同频的人在一起才能产生共振，美景就在眼前就在身边，生活处处皆是美好，善于发现美，欣赏美，内心充实，更加热爱生活。
期待下一次的相聚。
【王惟誉长老感言】
许久没有活动了，在唐老师的提议下，本周活动地点选择在自然风光无限好的凤凰山下，涵碧楼酒店附近。
唐老师带的抻拉，引导舒缓节奏舒适，收势闭目调息时体内气机涌动，能感觉到明显的膨胀酥麻，身体温热微微晃动之感。
禅行沿途景色如画，阳光温暖，环境清静无嘈杂干扰，松弛行走其中，美哉美哉啊。
在唐老师的引领下，在涵碧楼酒店商场欣赏到了美轮美奂的唐卡。唐卡是一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界，颜料传统上是全部采用金、银、玛瑙、珊瑚、松石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料以示其神圣。这些天然原料保证了所绘制的唐卡色泽鲜艳，璀璨夺目，虽经几百年的岁月，仍是色泽艳丽明亮。制作一幅唐卡用时较长，寓意丰富的神圣艺术品唐卡，每幅唐卡画一般描绘了一个较完整的故事，佛像慈悲，画面精美绝伦！
本次活动圆满成功！
感恩久美师父赠上的祝福哈达！感恩您的专业讲解！
感恩唐老师一路付出引导！
感恩各位禅友一呼即应积极参加活动！
期待下次再聚！
【惟明感言】
今天的黄岛凤凰山《涵碧楼禅行与唐卡艺术欣赏》活动，是一种新的尝试。
从王籽凝姐姐和惟誉长老的分享看得出大家很期待养生禅习社恢复经常性的活动。她们两位率先流畅痛快淋漓的分享，对我和禅习社的所有伙伴的一种鼓舞。
文字中，已经渐融禅语禅意和禅机。文字乃心流，当汩汩流淌时，自然是内心深处的流露。这种禅缘，是通过长达六年的许许多多次的貌似不断简单重复的体验中逐步提炼和提认到的。恭喜二位通过养生禅习活动而累计至今的收获。也感谢各位长老执委们背后对社团工作默默付出。
去年我回到故乡内蒙古包头近8个月，听到了许多家人或者朋友周边的有腰腿疼痛，脑梗心梗糖尿病高血压等多种慢性病或者老年病。如果我们能在养生理念，养生认知，养生小诀窍，小功法上重复不断地习练绝大部分的慢性病都可以得以避免。
康养是一份惠己及人的事业，做好我们自己就是对周围家人朋友同事同学最大的支持。因此，健康养生的探索和实践，绝不是仅仅我们个人的行为，而是可以影响到他人的利他行为。让我们禅习社的所有群里禅友，动起来体验验证，然后去帮助别人。禅行，站桩，蛤蟆功，静坐，松字功，办公室养生操，太极十二次……有太多的选择和组合。炼气修身养性，何愁健康不在？何愁疾病不除？
