2021-2-8 阴
学习心得：
1：所有的烦恼都是自己幻想出来的，我们头脑里经常重播一些我们不想要的…每天脑海里浮现的这些内容经常是不自主的。所以我们首先要觉察，然后用幸福快乐的事去替换这些低能量信息。这跟佛陀的教诲一样，用阿弥陀佛这一句名号“一念代万念”。
2：在潜意识中植入被爱，幸福的种子。这有点像催眠，曾经有位朋友分享过说挺有效果。那我也试试吧。
3.梳理一下自己想要什么样的人生。当然是充满爱（没有语言暴力），放松、喜悦、自在的生活啦！
总结：所有的法门都不是听听、看看就能解决问题的，必须老实听话，不断反思、改进！
现实生活：今天情绪还算比较稳定，但晚上看他父子俩坐沙发一个劲吃零食，9点了还不准备睡觉有些恼火。但还是压住火哄安安去洗漱了。但安安9点开始洗，9点半还没躺下，我非常生气。虽然没有骂他但也没搭理他。反思：冷暴力其实非常不好，要改变这个不好的行为。
