今天学习换气。这对我来说，是一个难点。
下午三点的课。一到游泳馆，最先吸引我的，是一个小姑娘。大约五六岁的样子，细胳膊细腿，穿着一件连体的深玫红色泳装，半袖，插肩，两只袖子的颜色是鸭蛋绿色。小姑娘平躺在黄色的垫子上，做预备活动。瘦瘦的教练，弯着腰，柔声细语地跟她说话。
游泳馆里的孩子，在我的眼里个个都可爱无比。有胖的，有瘦的。有男的，有女的。他们在水中总是显得自由自在。每一个露出水面的孩子，都像是水光溜滑的海豹，浑身散发着灵动的光。
另外，他们的泳装也都非常漂亮。那一定是他们的妈妈精心为他们挑选的。没有一件不是质地精良，设计独特，时尚得体的。
冷教练先让我蹬腿。他说停，我就停住了。他立即指出了我动作中的错误。一是，收得太快。二是蹬得太用力，且方向太朝后，不是用的脚后跟。三是蹬夹不流畅。
腿部动作规范后，又让我加上手臂动作。练习了一下。一加手臂，腿上的动作就不到位了。然后让我分解开来做，便于吃透其要领。让我一定要慢。想好了再做。不要急。
接着开始加换气动作。一开始总是做不好。胳膊伸得不够。肩膀太高。身体倾斜。造成头部抬不高。来不及换气。
第一步，胳膊底下夹两根漂浮棒，头始终露出水面。
第二步，蹬夹后，先在水下吐气，再抬头呼吸。
慢慢的，找到一点感觉了。
第三步，撤掉一根漂浮棒，蹬夹，手臂划水，水下呼气，水上吸气。要领是先抬头，再划水。本来应该是同步的，因为初学者往往忘记抬头，所以要先练习抬头。
教练上岸后，我又自己练习了半小时。借助两根漂浮棒，基本能顺利完成整套动作了。于是，尝试借助一根漂浮棒，加手臂。换气成功率虽然还不是很高。但已经初步掌握了整个动作的流程。
第一次在泳道中，可以做到不间断地从一头游到另一头了。条件是胳膊底下夹着漂浮棒。尽管有时候换气不好。但是整个流程已经能完整地做下来了。
