春暖花开，向阳而生
今天晚上陈博士从中医的角度讲解了由于情绪原因引起身体出现各种不舒服表现的症状，什么是情绪，调整情绪小妙招三部分内容。
通过陈博士讲解调整情绪小妙招，深呼吸，我想到了魏书生老师说的松静匀乐，本来因为孩子说我声音大的时候她就会被吓住，没有安全感，就会表现出大声吵闹、打闹等动作来缓解情绪，我有点生气，认为孩子是想拿我说话来控制我，老师讲课我听着听着就不生气了。
就像陈博士讲的，结果背后是情绪，情绪背后是认知，想要什么样的结果，就识别出问题背后的情绪，通过调整自己的情绪，提高情绪背后的认知。事情事情，先有事再有情，有了情要看清背后的事，然后和孩子共情，最后引导孩子一起调整情绪，再提高认知。
