我的选择

    我在冬天非常想要五点半起床，然后跑跑步。虽然这个习惯我已经坚持了好几年的时间，但是冬天除外。因为我们这边冬季空气不是很好，这一点是无法克服的，其他的比如寒冷，天气比较黑等等，都没啥问题。家里面也有跑步机，但是根据前几年经验，冬天早起跑步机跑步，一直失败，坚持不了多长时间。为什么呢？虽然已经有跑步的习惯了，早起出门跑步速度可以自己控制不累，风景不一样，更有成就感等等，好处挺多。在跑步机跑步太单调，比较适合看着电视。现在我待业在家，基本上下午会去用跑步机跑跑步，看着电视，感觉挺舒服。那为什么想要现在早起用跑步机跑步呢？因为我太知道早上运动以后那种舒服的状态，1、我想利用这种好的状态高效的学习，2、同时也想尽快适应早起运动的节奏，因为过完年上班的话，一定会早起跑步，想提前适应。

    现在遇到的问题就是，1、之前早起跑步机跑步都是失败的，中间也尝试了好几回，失败告终。2、下午跑步机跑步看看电视，感觉状态非常好。说白了缺少内在动力，上班的话一天时间只有早上自己能掌握，所以很可能会用跑步机锻炼。还有就是需要一个适应的过程，之前失败和现在差不多，都是有太多的选择，比如下午可以锻炼，感觉那个时候状态会更加的好，一天只要运动就行，也避免了早起运动的不适应。

    我问自己有没有一个两者兼顾的第三选择呢？既可以提前适应早起运动的节奏，享受好的精神状态学习。又可以享受下午跑步机运动带给自己的舒服感觉。我决定尝试明天早起带上口罩出门转转，这也算是运动了，既可以适应早起运动，拥有好的状态学习，又不耽误下午的跑步。

    今天读书的感触点是，人和人的最大区别就在于，对一件事情长时间保持专注的能力。我们的大脑资源是有限的，同一个时间段我们的大脑只能记住七件事情，就像是“七个小球”，专注的人可以把这“七个小球”专注于一件事情，如果这件事情是学习的话，自然非常的高效。不高效的行为呢？一定是一个小球在想东，一个小球在想西，真正专注学习的小球只有三四个，那效率可想而知。肌肉可以通过举哑铃来锻炼，那专注的能力如何获得呢？可以通过冥想。让七个小球专注于自己的呼吸，刚开始非常容易有其他“小球”会走神，只需要把那个“小球”轻轻的拉回来就行，我决定开始冥想，因为之前尝试过，所以也不是太难。

    第二点的读书感触是——为什么要读书？因为我们不读书看到的只能是我们自己的所见所闻，如果读书的话，就可以和古往今来所有顶级的思想家交流。他们会告诉你他们是如何做选择的，如何看待事物，如何决策。看多了以后，我们就可以借助他们高明的视角提升我们自己的选择能力。为什么要去学习选择的能力呢？因为我们的人生其实是在不断的做选择题，选择的不同，就决定我们会走什么路。如果在做艰难抉择的时候，我们突然想起一本书的一个观点，这些就是我们做选择最好的依据，可以让我们少走弯路。为什么说读书改变命运呢？因为读书是改变了我们认知能力和选择能力的开始，读书是获得最高级成长的策略，提升自己的最好途径。加油！坚持读书，坚持输出。