我的选择

    我在冬天非常想要五点半起床，然后跑跑步。虽然这个习惯我已经坚持了好几年的时间，但是冬天除外。因为我们这边冬季空气不是很好，这一点是无法克服的，其他的比如寒冷，天气比较黑等等，都没啥问题。家里面也有跑步机，但是根据前几年经验，冬天早起跑步机跑步，一直失败，坚持不了多长时间。为什么呢？虽然已经有跑步的习惯了，早起出门跑步速度可以自己控制不累，风景不一样，更有成就感等等，好处挺多。在跑步机跑步太单调，比较适合看着电视。现在我待业在家，基本上下午会去用跑步机跑跑步，看着电视，感觉挺舒服。那为什么想要现在早起用跑步机跑步呢？因为我太知道早上运动以后那种舒服的状态，1、我想利用这种好的状态高效的学习，2、同时也想尽快适应早起运动的节奏，因为过完年上班的话，一定会早起跑步，想提前适应。

    现在遇到的问题就是，1、之前早起跑步机跑步都是失败的，中间也尝试了好几回，失败告终。2、下午跑步机跑步看看电视，感觉状态非常好。说白了缺少内在动力，上班的话一天时间只有早上自己能掌握，所以很可能会用跑步机锻炼。还有就是需要一个适应的过程，之前失败和现在差不多，都是有太多的选择，比如下午可以锻炼，感觉那个时候状态会更加的好，一天只要运动就行，也避免了早起运动的不适应。

    我问自己有没有一个两者兼顾的第三选择呢？既可以提前适应早起运动的节奏，享受好的精神状态学习。又可以享受下午跑步机运动带给自己的舒服感觉。我决定尝试明天早起带上口罩出门转转，这也算是运动了，既可以适应早起运动，拥有好的状态学习，又不耽误下午的跑步。

    今天读书的感触点是，人和人的最大区别就在于，对一件事情长时间保持专注的能力。我们的大脑资源是有限的，同一个时间段我们的大脑只能记住七件事情，就像是“七个小球”，专注的人可以把这“七个小球”专注于一件事情，如果这件事情是学习的话，自然非常的高效。不高效的行为呢？一定是一个小球在想东，一个小球在想西，真正专注学习的小球只有三四个，那效率可想而知。肌肉可以通过举哑铃来锻炼，那专注的能力如何获得呢？可以通过冥想。让七个小球专注于自己的呼吸，刚开始非常容易有其他“小球”会走神，只需要把那个“小球”轻轻的拉回来就行，我决定开始冥想，因为之前尝试过，所以也不是太难。

    第二点的读书感触是——为什么要读书？因为我们不读书看到的只能是我们自己的所见所闻，如果读书的话，就可以和古往今来所有顶级的思想家交流。他们会告诉你他们是如何做选择的，如何看待事物，如何决策。看多了以后，我们就可以借助他们高明的视角提升我们自己的选择能力。为什么要去学习选择的能力呢？因为我们的人生其实是在不断的做选择题，选择的不同，就决定我们会走什么路。如果在做艰难抉择的时候，我们突然想起一本书的一个观点，这些就是我们做选择最好的依据，可以让我们少走弯路。为什么说读书改变命运呢？因为读书是改变了我们认知能力和选择能力的开始，读书是获得最高级成长的策略，提升自己的最好途径。加油！坚持读书，坚持输出。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
    沈念sama阅读 219,701评论 6赞 508
  • 死咒
    序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,649评论 3赞 396
  • 救了他两次的神仙让他今天三更去死
    文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,037评论 0赞 356
  • 道士缉凶录：失踪的卖姜人
    文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,994评论 1赞 295
  • 港岛之恋（遗憾婚礼）
    正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
    茶点故事阅读 68,018评论 6赞 395
  • 恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
    文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
    开封第一讲书人阅读 51,796评论 1赞 308
  • 城市分裂传说
    那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...
    沈念sama阅读 40,481评论 3赞 420
  • 双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
    文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
    开封第一讲书人阅读 39,370评论 0赞 276
  • 万荣杀人案实录
    序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
    沈念sama阅读 45,868评论 1赞 319
  • 护林员之死
    正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,014评论 3赞 338
  • 白月光启示录
    正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,153评论 1赞 352
  • 活死人
    序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
    沈念sama阅读 35,832评论 5赞 346
  • 日本核电站爆炸内幕
    正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,494评论 3赞 331
  • 男人毒药：我在死后第九天来索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,039评论 0赞 22
  • 一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
    文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,156评论 1赞 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,437评论 3赞 373
  • 代替公主和亲
    正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,131评论 2赞 356

推荐阅读更多精彩内容