1.你是否有过熬夜的经历呢？
2.在熬夜的时候，为什么会感觉身体被掏空呢？
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首先，我们看看大脑的变化
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熬夜会使大脑疲劳，出现大脑供血不足
大脑为了得到更多的血液，就会胀大自己的血管
于是，便出现了头昏脑胀的感觉
还有一个就是会让我们产生 微睡眠
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什么叫微睡眠呢？比如我们正想找某样东西
突然又忘了自己要找什么了，这就是典型的微睡眠
经历过微睡眠的人通常对此状况毫不察觉
他们以为一直处于清醒状态，或者只是自己一时走神了
这其实是大脑在“ 偿债”，越是缺少睡觉的人，越容易出现微睡眠
其次，我们再看看心血管功能
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熬夜使得人体进入了“超负荷工作状态”
为了保持人体的“超负荷运转”
我们需要补充额外的能量
于是，肾上腺会分泌大量激素
其中一种叫“皮质醇”，皮质醇通过分解脂肪获得能量
这里的能量就是血液中的葡萄糖
所以熬夜会使我们的血糖增高，长期熬夜，持续的高血糖会导致血液粘稠、流动缓慢，极其容易形成血栓
接下来，看看内分泌的变化
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熬夜会让我们的内分泌失调
其中“瘦蛋白”的分泌会大量减少
它让大脑误认为我们现在需要吃东西，发出饥饿的指令
如果熬夜时吃东西，就会增加胰岛素的分泌
于是就会有肥胖的困扰，而肥胖是导致糖尿病的重要原因
最后，我们看看免疫力的变化
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免疫力是为了抵抗外界对我们身体的侵害
然而，我们熬夜时身体分泌了大量的“皮质醇”
皮质醇会影响免疫力中T细胞的增长，这就导致T细胞在战斗中不断阵亡，而又无法补充新生力量
T细胞越来越少，免疫力也就越来越差
当有细菌和病毒侵害时，也就难以抵御了
