1，带着觉知讲话
今天跟老公，父母，老师说的每一句话都是在脑袋里想好了，才说出来的。如果，不知道怎么说，宁肯不说，一会要去接孩子了，面对，孩子，也要想清楚，我到底要表达的是什么
2，爱是流动
上午开车去保养，发现到处都是堵路的，心里难免是愤怒，着急的，跟闺蜜打电话，分享昨天上课的经历，心情又回归很好
中午给老公叫了外卖，他不知道，让人家离开，我心里很愤怒，但，随即调整，以一种喜悦的态度面对，最后吃上了可口的饭菜
3，找爱
胡姐，把家里收拾得很干净，帮了我很大的忙，这是一种爱
我老公抱着我，让我感到爱，很温暖
下午，他找不到裤子，抱怨了两句，就结束了，而不是像以前，一直说，这是他的改变
