2026年1月5日 星期一 阴
又是阴冷的天气，最不喜欢上海这种天气，温度不是很低却体感很冷，最喜欢北方或者三亚那种晴朗的冬天，阳光明媚、蓝天白云，北方虽然室外很冷室内却很暖和，而三亚是国内最南面的地方温度适宜，冬天很舒服。
今天集中精力做题目，在有了压力情况下就可以全部集中注意力，沉浸进去，这种感觉是好久没有了。看来人需要一点压力，否则精力散落在各个地方，效率比较低。一段时间集中攻克一件事情，提高效率，也养成高度集中的习惯。专注力是做成任何事的关键能力，也能够帮助自己成为更好的人。这周考试准备养成习惯后下周即使没有考试压力也要给自己定目标，一段时间集中精力做一件事，比如，集中精力阅读某本书、集中精力学时老师的课程、集中精力学英语等等。
边刷题边觉得港险更加国际化、更合理，后悔在国内买的保险了，保额低而且理赔时审核严格，不友好。
最近有个新问题，晚上总要起夜一次，起夜时会完全清醒，再入睡就困难了。因此最近睡眠不太好，晚上睡6小时左右，白天有点精力不够，中午会犯困。这几天去医院检查一下，排除生理性原因后做生活习惯调节和心理调节。
昨晚睡不着的时候，反思平时对吃饭不认真，经常凑合，晚饭就不做了或不吃了。对自己的基本盘认真对待，好好吃饭、好好睡觉。
认真吃饭才是好好生活。提前规划、认真准备、保持丰富、不断提高技术，给自己和家人健康。吃饭不能马虎，一次三餐都要认真对待。关注每日一瓢饮一箪饭，才是活在当下的最好诠释，超越任何宏大叙事。
今天晚饭，红烧鸡翅（加红烧萝卜）、拌菠菜、炒胡萝卜丝、卤牛肉、米饭。给坤坤准备咖喱鸡块加两个小笼包。
