01 冥想
从2019年10月到现在，我冥想有三年了，这三年里，曾有人问过我，为何能够一直冥想，我的想法很简单，我需要放松，我的大脑需要休息，当我集中精力学习、干活1.5-2小时之后，如果不能及时放松的话，大脑就会失去控制，容易做出很多不理性的行为，很难做到平和......
与其说是坚持，不如说是我没法放弃，很多人都在娱乐、放松，但是他们的放松方式是刷手机、网页、短视频、卡拉OK，等等，几乎是没有什么产出的活动，时间投入进去后，可能还会更累......我是做不到像他们这样的，我还是想爱惜自己的脑子，每一次的冥想，每一次把自己的注意力重新集中，对我的大脑都是一次锻炼，都能获得点滴的进步，积累多了，我整个人的精神状态就比以前好很多了。
现在只要我冥想10分钟，大脑会很快得到放松，真是一件幸福的事。
02 付费学习
人总会有偷懒的时候，总有逃避、总会受到外界打击而受挫，但如何才能保持学习进度？现在很多的知识付费课程，有很多人压根就没有学完，更何况去践行、改变自己的生活？
我做得比较好的一件事，就是在笑来老师的【定投人生课堂】里面，直接续费了七年，当然，有很多人觉得自己一年一年地缴费，那也没问题，可是这里可能会有偏差，自己可能会忘记续费时间点，然后掉队了，再也无法进群了......我见过太多掉队的人，只能说很可惜。
可是，避免掉队的方法很简单，那就是一次性续费七年，让自己能够近距离跟着厉害的人学习，认识很多优秀的人，更换自己的朋友圈、拓宽自己的眼界，等等，任何一条都足以值回所有门票价格了。
03 运用靠谱的方法论
要想做到，还是要靠方法论，一定不能在开始的时候给自己定太高的要求，比如自己刚开始跑步，就想着三个月之内完成一场马拉松，我见过这样的人，可这是少数，并不是所有人都适合跑全马的；你不能刚去健身房，就要求自己三个月内减掉10年积累的脂肪，从零起步，短期内一口气做100个俯卧撑，这都是不现实的。
符合现实的做法是：给自己定最低要求，达到即可放下。比如，每天看两页书、每天做一个俯卧撑、每天深呼吸三次（开车等红灯时就可以这么干），每天感激一个人，等等，只要你想，总能找到最小行动方案，这就没有放弃的理由了，如果连这个都做不到，你真的浪费了看我这篇文章的时间。
想要快速做成事，很难，但是，如果拉长时间尺度，很多事情还是有希望的，能做到的。我就是这么做的，未来也会继续保持。祝你好运！
