2018-10-28自我发展心理学 第六章

这一章讲的是 小步子原理:如何走出改变的第一步?

这节课老师教我一个能够有效推动改变的方法-------小步子原理。

小步子原理,简单来说,就是在改变的路上迈出小小的一步,获得一个小小的成功。让每一次的小成功,成为下一次改变的基础。

在改变的过程中,你往前看和往后看,所看到的东西经常不一样。往前看,看的是困难;往后看,你看到是方法和路径。

小步子原理是什么呢?那就是专注当下。它的核心,就是专注到你当下你能做的事情上。至于这个事能不能带来你想要的结果,这不是你能控制的。因此,也不需要你去关注。

陈老师讲了个案例,匿名戒酒着协会。

它有个很著名的十二步法。它的第一步,就是承认在对付酒精上,我们已经无能为力了。

是个什么意思呢?就是承认自己,让人们失控了,这样就不要把注意力放在你控制不了的事情上了。然后用小步子原理把注意力放在自己能控制的事情上。也就是说不用说自己一辈子戒酒这类的话,只要承诺自己24小时不要喝酒就可以了。也就是‘一天一次’。

所以不要去想未来太过巨大的任务,而是专注于你眼前能做的一小步,并把它做好。

其实总接下来就是,不要去控制自己控制不了的,只要专注于眼前的一小步,并且做好,做出色,就可以了。一天改变一点点,日积月累就会改变巨大。

这些内容与我看的《通往财富自由之路》,有些类似。

今天去找了很多平台,找兼职。怎么说呢?浪费时间,并且没有意义。从下午三点到晚上8点,那么长的时间,也就只用30快的收入,并且还不能马上体现。会下载很多APP,我很怕信息泄露,虽然不是骗子,但是不成比例。我很想坚持下去,毕竟找个我能做的兼职太少了,这个虽然繁琐,可是每天有个40快的收入,也是可以的。我想我还是要好好想想。毕竟成长对我才是最重要的。

最好还是找个能对我专业的兼职才是最好的。

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