这一章讲的是 职业的转变：如何应对工作的变动和职业的转型？ 我确定我的职业是在我25 岁。从毕业后，就在药房上班开始，做了6年的工作，我才真正...

这一章讲的是 关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”？ 如果三角关系中的某个人，一直成了两个人解决矛盾的工具，那我们就说，这个人被三角化了。 小...

这一章讲的是 关系的互补：系统如何塑造你我？ 关系中，人和人之间的行为和角色就像是一个拼图，是他们把彼此塑造成了现在的样子，来完成系统这个大拼图...

这一章讲的是与自我辩驳：如何突破防御性思维的操控？ 本来我想做个总结，但是看到有个读友，写的总结很精妙，我就抄下来了呢。 [if !suppor...

这一节课讲的是 绝对化思维：人为什么会陷入悲观性思维？ 我一看这个题目，就在想陷入悲观性思维也是一种绝对化思维啊。那我的绝对化思维也是很严重的...

这一章讲的是 对自己的应该思维：为什么无法接纳自己的情绪？ 今天又拖延时间没有写作业了，不是抗拒写作这件事，主要还是学习好麻烦的，并且还要写读...

这一章讲的是对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？ 不知道在哪里看到这样一句话：帮你是情分，不帮你是本分。 我觉得这就是对应该思维的很贴切的形...

这一章讲的是突破僵固型思维：如何“正确”的犯错？ 这一章的内容讲如何克服僵固型思维。而克服僵固型思维的核心，四改变对错误的认知。 改变对错误的认...

这一章讲的是 僵固型思维：为什么你活在别人的评判里？ 上一章讲的是防御性思维的和成长型思维。其中防御性思维有三大天王：僵固型思维、应该思维、绝对...