内观自己，解决焦虑！
高级的理智脑是我们人来独有的，它使我们富有远见、善于权衡，能立足未来获得延时满足，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级一些。不过我们若是因此沾沾自喜，就未免高兴的太早了，因为理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了，我们从以下几个方面做对比。
第一，本能脑已经有3.6亿年的历史，从情绪脑也有近2亿年的历史，而作为理智脑，出现的时间仅有百万年。如果把本能脑比作百岁老人，情绪脑就相当于一个50岁左右的中年人，而理智脑则好比一个刚出生不久的宝宝。 可想而知，即便这个宝宝再聪明，但是在两个成年人面前，也会显得势单力薄。
第二，三重大脑的发育成熟的时间不同。本能脑早在婴儿时期就比较完善了(2岁左右)，情绪脑则要等到青春期早期才趋于完善(12岁左右)，而理智脑最晚，要等到成年早期才基本发育成熟(22岁左右)。各个阶段相差约10年，所以在人生的前20年里，我们总显得心智幼稚不成熟。
第三，我们大脑里大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。这就是为什么一旦出现紧急情况，我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白，因为理智脑处于最外层缺血了，情绪脑和理智脑距离心脏更近，可以优先得到供血。
第四，本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉......调控着呼吸、心跳、血压...因此其运行速度极快，至少可达11000000次/秒，堪比当今世界上运行最快的个人计算机；而理智脑的最快速运行速度仅为40次/秒，相比之下简直弱爆了，并且理智脑运行时非常耗能。
因为理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。为了生存，我们必须借助本能和情绪的力量对危险做出最快的反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望。同样，为了生存，原始人还要尽量节省能量，像思考、锻炼这种高耗能的行为都被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎，毕竟在原始社会，若不节省能量、及时行乐，说不定就沦为了野兽的口粮。所以，本能脑和情绪脑的天性自然成为了目光短浅、即时满足。
