一、睡眠情况
- 起床时间：06:33
- 入睡时间：22:48
- 睡眠时长：7小时16分钟
- 睡眠质量评分：95
- 呼吸机数据：【时间：7.9｜漏气量： 0.0｜治疗压力：10.0｜AHI：1.7 】
- 备注：中途醒了3到5次，醒来的时候明显感觉呼吸机的压力很足
二、今日流水账（上班）
- 起床后，收拾呼吸机、上厕所、洗漱，顺边把包子热上，之后吃了早饭。
- 上班通勤，在路上阅读《读库生鲜》一篇关于辣条的文章。
- 上班工作，今天做的都是常规工作。
- 午饭和散步，中午在公园马路边吃了烧蹄花套餐，然后在江边散步帮个小时。
- 爬楼，今天完成4趟爬楼。
- 下班通勤，前半程刷短视频，后半程阅读《读库生鲜》。
- 烧麦，路上在一家烤肉店够了现蒸现包的烧麦，味道还是很不错的。
- 晚饭和综艺，晚上到家煮了麻辣烫配上很多辣条和烧麦，一边吃一边看五哈。
三、文章拆解
未读未拆解
四、梦境记录
未做梦
五、今日新知 / 灵感
- 新知：今天了解到辣条是1998年出生于湖南江平县，一个没用但有趣的知识。
- 灵感：应试教育里的好学生喜欢被安排，不习惯自主思考，自己就有这样的弊端。
六、其他补充事项
昨天上睡觉的时候有滚滚的春雷。
祝春安。
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