今天是7月15日，继续读张德芬《活出全新的自己》。
由于这几天家里开始拔花生，遂只是打卡读书，没有写自己的所思所想。连日来发现，这样的情况使得自己进步比较慢。所以，在忙也要抽出时间来写作。
书中特别提到觉知的发展对一个人的重要性，相当于人的第二次出生。但往往，意识层次和水平的提高绝非一日之功，需要长久的坚持和努力。
不断的回归到自己的内在，与自己的感觉在一起，拥抱自己的阴影，开始新的疗愈。
中午看书的时候，看到一章写受害者情绪模式、拯救者情绪模式和迫害者情绪模式是很难走出的牢笼，在自觉或不自觉间，人们会游走于这三种模式，屡试不爽。
那么，重点是什么呢？重点是反观童年时期发生的事情，唤醒自我，开始重新诠释所遭遇的事情，并给出公正恰当合理的解释。放下小我和无知，努力承担起自己的责任，并学会感恩。
以下是“个人责任承担表”的八个层次：
1.这个问题是xx造成的，我只是个无辜的受害者。
2.都是因为xx，事情才会变成这样，但我必须为这个问题善后。
3.这个问题的产生我也有责任，但我就是这样，我没有办法。
4.生命中这种事情很常见，我就是需要忍耐，睁一只眼闭一只眼地混过去。
5.这个问题正让我难受，老天啊，帮助我面对它吧。
6.这个问题不是谁的错，而我的内在有力量，能够用有助于自己成长的方式来面对它。
7.这是我的潜意识吸引来（或选择）的问题，我其实可以为自己选择更好的东西。
8.我创造了这个问题，我可以赋予它任何意义。现在，我将选择将它转化，并从中获取我的力量。
所以说“雄关漫道真如铁 ，而今迈步从头越。”个人责任承担的水平越高，内在空间也就越大，也更能活出真我的特质。
回顾自己的童年，放下受害者的模式（家里重男轻女），原谅家人的错误。事实上，时隔多年，家里人还是一如既往地重蹈覆辙，到我的内心已经改变，已有更多的力量来接纳这样的现实。
你若盛开，清风自来。
当我们的内在变得更有力量的时候，我们会多一分宽容和原谅，多一分悲悯和慈爱，少一分批判和指责，少一分埋怨和报复。最重要的，是要在事情中挖掘到自己的成长力量。然后真正放下，为自己吸引到更好的东西。
20210715
