中断了三个月，昨天下午算是全新的启动，练习了两节瑜伽课程。瑜伽，于我而言，打开了另一扇窗口。

等待，拉伸，身体运动肌群参与后的舒适，你专注于体会自己每一分钟每一小时每一天的变化。时光很长，长的让你看不到尽头，时光又很短，短的让你不敢回顾，现在的每时每刻都让过去的时间瞬间成了记忆。

在每一个体式中，专注的的去做，做的好坏已然是结果，不去评判，在做的过程中把每一个动作 的细节完成才是最棒的。

肩颈理疗、球瑜伽、力与美的平衡，三节课程，每次练习，已然都不再是盲目，不盲目于课程的内容，更容易回归到当下来，无论做什么，都是让身体更加稳定，能够抛除杂念来做好当下的事情，仅此而已。路很长，瑜伽的方向也在前头。能够柔软的生活，最终柔软的善待自己、善待他人，莫不是最好的归宿。

来去匆匆，来不及仔细的返观自醒，每天匆匆忙忙，忙的浮躁不堪，害怕独处，得面对独处时的凌乱，害怕孤单，害怕浮躁背后的失落。内心不能平静，终归而言还是有欠缺的，欠缺于当下自己的种种不完美，不努力，不上进。

      今天看武志红如何修炼坚韧的生命力，最后提出我们怎么来修炼有韧劲的生命呢？提出了三方面：从一生的长度去看你的事情；坚持完整地做好一些事情；不管你如何感觉，你的生命都在被锤炼的过程之中。最后想念一首鲁米的诗：任何你每天持之以恒在做的事情，都可以为你，打开一扇通往精神深处，通向自由的门。

做什么，怎么做，每个人都有不一样的见解。世事繁杂，每个人都需要一份宁静一份心灵的栖息地。