✅作业要求：观察2个人+观察1棵大树：

1、置它交换+四种觉察力：每天固定一个熟悉的人（爱人或孩子或父母等熟人）。

感恩先生一直对我的支持，合二为一，看到先生出差几天回来后的疲惫，眼睛都有点肿了。慢慢的，看到先生小时候的样子，很小很可爱，在爸爸妈妈那里很小心翼翼，很善良，不舍得惹他们生气。现在也是，在家里最有包容度，不计较。很有爸爸的风度，在孩子那里总能给到他们支持，永远都支持我，爱着我！也是孩子们的好榜样，在孩子眼里，爸爸就是很厉害。爱你老公！

2、只做置它交换：一个人（熟人或陌生人）。

在小区散步，看到一个阿姨带着孙女散步，和阿姨眼睛对视的那一刻，她笑了，眼神瞬间躲闪，那是一份善意与爱，从她的面部来看，她很爱家人，愿意付出，却忽略了自己，谢谢你，我走了！

3、只做置它交换：大大的树。

我看见你了，我看见你了，慢慢的合二为一，向下扎根，向上生长，整个能量在身体里缓慢流动，树叶既大又茂盛，一切都长的刚刚好，不需要过分的使劲，按自己的节奏，长成自己喜欢的样子，向阳而生，预备好环境，成长顺势而为，这样也能因材施教。一呼一吸间，每个当下就是生活，就是生命的全部，也是天堂。谢谢你，我走了！