编者按
bian zhe an
心理学上有一个著名的泡菜理论：不论你把什么菜放到装满盐水的坛子里，一个月后把菜拿出来，菜都会变成盐菜。 从家庭关系的角度来说，就是父母的做到，才是孩子最好的环境和榜样。 我们一起来聆听4个不同家庭的分享，读完后也许你会思考：家庭成长是一个系统，我们应该怎么样去做到呢？
煜彬妈妈的分享：
家庭“泡菜”理论：做好自己，才能影响孩子
孩子在上小学一年级前，一直是奶奶在带。虽然我们生活在一起，但我的重心放在工作上，没有好好关注孩子的变化。
直到去年，孩子上了小学三年级，我才发觉，在与孩子相处的过程中，我已经力不从心，经常控制不了情绪，也没有足够的耐心。
我很想改变这种状况。去年7月份，我带孩子参加了五维张掖训练营。在36公里徒步的时候，我很崩溃，同时也担心：孩子才9岁，能不能走下来？
我们母子两人都走得很崩溃，但是我发现，只要我还在往前走，他就跟着我走，我没放弃，他也没有说放弃，一直走到终点。晚上，我们两人躺在小帐篷里，他再也没有闹情绪抱怨有限的环境，我觉得他内心有些东西在变化了。
后来在风雨人生路的环节，我彻底被触动了。在我扮演“瞎子”的时候，孩子牵着我的手。我完全看不见路，我很慌，这时我发现我完全不信任我的孩子。所以他从头到尾是用全身的力量硬拽着我往前走的。
我不知道我为什么会这样，也许我在心里是不认可他、不相信他的，我认为他没有能力领我走这一段路。其根源是在于我平时的不放手。
那一天，我深深地反思了自己，我对自己说一定要改变，先改变自己，再用自己的改变去慢慢影响身边的人。有了这个意识后，我开始作了很多的改变。
首先我开始了运动。运动是给自己一个放空的时间。但是过程是很艰难的。从去年8月份开始，我开始跑步。一开始，我的腿疼啊，就想放弃，特别是遇到刮风下雨，很想退缩。于是我对自己说，多年不运动，身体不适应是正常的，我可不可以跑2天休整一天呢？然后跑3天休整一天呢？就这样，我不断地调整自己。
于是，从8月份跑15天，到9月份跑16天，到10月份跑21天，我把目标拆分开来，一点点去完成它。每天坚持下来，我就给自己打气。我觉得这一点很重要，一定要肯定你自己。这种自我肯定让我不断地有动力向前走，后面慢慢地就习惯了，现在不跑步反而不自在了。
其次我和孩子的关系有了很大的改变。孩子有时候跟着我跑步，不跑步的时候，我们就去打兵兵球、跳绳。我觉得父母坚持运动的那种习惯，是会影响孩子的。孩子现在除了运动，会和我们一起阅读，也会帮忙做家务。当他的生活是充实的，他就不会沉迷于玩游戏等不好的习惯。
五维课程上说要培养孩子的3个能力，在生活能力上，孩子这一点做得挺好的，我也学着放开手让孩子自己来自我管理。在学习能力上，我觉得我还没有完全放手，有时候还是会忍不住想要“管”。
例如，他的网课作业做好了以后，我以前会说：拿过来给我检查一下，没有错误再上传。现在我会去想，我是不是要给他试错的机会呢？如果我帮他纠正了，是不是代替他去进行思考了呢？这是我需要去修炼自己的地方。
最后是我们一家人的状态的变化。今年1月份，我们一家三口参加了五维大理训练营，我老公的变化也是很大的。他脾气好了，现在基本不对孩子动手，我们定期开家庭成长会议进行沟通和协商。我也学会了情绪控制，在和孩子发脾气的时候，或者在和老公吵架的时候，我会去想他的优点有哪些，这样我的情绪就好了。
一个家庭只有保持“泡菜”的学习状态，不断地反思与实践，才能走得更稳、更和谐、更幸福。
怀淞妈妈的分享：
关系是一切的开始，暑假还要参加训练营
当初参加五维训练营，是因为看到了我哥的孩子参加了2次训练营后，有了巨大的改变。所以我无论如何就拉着儿子一起参加了。
参加训练营，最重要的是改善了我和孩子之间的关系。就像陈老师说的，关系是一切的开始。我后来一直在想，为什么陈老师总是在强调关系。事实上，无论是家人、朋友、同事，只要彼此对关系的认知是一致的，就能相处得很好；如果关系建立起来的根基不对或基础薄弱，那这个关系就很难维护。
在36公里徒步的时候，我感触很深的一点是：我们太小看孩子了。我们总以为孩子这个不会，那个不懂，实际上孩子比我们想象的要强大得多。这一段路，让我重新认识了孩子，也重新审视了自己。
有时候，只要你把这件事情有了一个认知，你接受了，你就会去提醒自己，怎么去做。就像我和孩子的关系也是这样改善的：当我意识到自己对孩子的指令性语言比较多的时候，我就会提醒自己，孩子不是个小孩子了，他是一个可以和我平等对话的自然人了。慢慢地，孩子在我的面前就放松多了，我们的关系也好了。
从训练营回来后，孩子的班主任跟我说了这样的话：孩子在班上同学当中的威望挺高的，同学们有事都喜欢找他帮忙。
这是孩子在7天的训练营中，和小伙伴们一起相处、徒步，看到义工们的付出后，被触动了。他在很多事情的认知上，受到了陈老师的启发。
孩子的学习也挺好的，在班级排名上一直保持前10名。他的学习进步，一方面是因为自信了，另一方面是因为对自己多了一些约束。还有很重要的一点是，他不允许自己平庸，当他到了某个高度，他不想自己再掉下去，所以内心有这种力量。
今年暑假如果有机会的话，我们还想参加训练营。希望可以把我们生活中解决不了的问题或者不能静下心来想的问题，在7天的训练营中能够悟透，然后和自己和解。
智慧妈妈的分享：
相信和尊重孩子，她知道自己要去的方向
大女儿从小在日本长大，我们对她的教育属于“自然而然”派，没有过多的要求。因为日本的幼儿园和小学没有成绩排名，直到上了初中，我们才发现，她数学只拿到了40分。
现在的孩子和我们小时候不一样，我们以前没有资源，但现在的孩子资源太多。太多，其实也是一种压力，孩子会容易没有动力、没有目标。现在大女儿已经13岁了，如果学习不是出于她自己的意愿的话，家长是很难去管教的。
很多时候，孩子一抵抗，家长就怒火中烧。其实这是在考验家长的觉察力，要回到自己身上来，问自己：我期待什么？我想要什么？我们父母把自己的生活过好，不要把所有的注意力放在孩子身上，不要因为你看不惯的这个想纠正、那个想帮助，要给孩子自我选择的能力。
有一天，我收拾女儿房间的时候，发现了一个笔记本。翻开，上面写的第一条是她的目标，竟然是要考东京大学。我吓了一跳。我心想，在我的印象中，女儿是一个连上不上大学都不确定的人，心里居然有着这样一个梦想。所以，其实孩子内在是知道自己想要去的方向的，他们知道什么对自己是最重要的。
所以，我们要相信孩子，尊重孩子，在孩子需要支持的时候，就给她需要的，把环境给她营造好，就可以了。
润嘉妈妈的分享：
多点肯定和鼓励孩子，也许他会带给你惊喜
去年暑假参加五维训练营，是我们全家第一次一起参加的训练营，后来我们在国庆又参加了108公里的徒步挑战。当时想参加，是因为孩子爱玩手机，不“听”话，家里的氛围也比较紧张。
一开始孩子是不愿意去的，因为他觉得那个地方可能没有信号，会妨碍他玩游戏。我告诉儿子，我可以报名了，车票也买了，他才在不情不愿的状态下跟着我们去了。
参训回来后感觉收获是非常大的，每个人都在坚持做到和改变，家庭氛围也好了。
首先是爸爸有了很大的改变。我的先生是一个比较固执的人，我以为他是不会改变自己的。经过大半年的学习，我发现他的改变很大。他开始思考什么是父亲的担当。因为爸爸的工作一直很忙，在孩子的成长过程中，他的参与感是很弱的。看到孩子玩游戏，他心里着急，但无可奈何，只能发火，或者说一些比较伤人的话。
从训练营回来后，他开始主动去学习，然后在开家庭成长会议的时候，和孩子分享一些学习心得，比如说一些专家的讲座、央视的人物访谈等，引导孩子看正面的形象，传递正能量。但是冲突也是难以避免的。但是现在他如果意识到自己错了，他也会跟孩子承认错误，并且积极地去改正。
孩子的变化是最让我感到惊喜的。以前老师经常跟我反馈说孩子又没写作业，这是我非常头疼的一件事。疫情宅家学习，他很认真地每天完成作业，也会主动安排好学习时间，不用我们过多操心。运动也在坚持，每天晨跑两公里。
他还主动承担了做菜的家务，还学会了红烧肉这些比较难的菜，让我很意外。每次他都做得很认真，会思考，我怎么做才会好吃呢？哪怕他是第一次做，我们也会鼓励他，称赞他做得好吃。
从今年3月15日开始，我们开始让孩子组织家庭成长会议。每到周末，在饭桌上，他就会告诉我们，今天我们几点开家庭会议，谁也不能迟到，迟到了有什么惩罚措施。慢慢地，我们能感觉到孩子在这个过程中是享受的，参与度和认可度也在逐渐提高。
他还会体谅和关心父母。以前很少听他说谢谢爸爸妈妈，现在会主动表达说，谢谢妈妈。这个我觉得也是让我很意外和惊喜的。
陈老师说，要让情绪流动起来，这一点我比较有体会。家里的每个人心情好了，家的氛围自然就好了。
