前两天，@国哥 在群里问了我一个问题，我是怎么做到每天坚持写日记的，还坚持写了200多篇，希望我分享一下心得。
借此话题，跟大家闲聊一下。我是怎么做到每天坚持写日记的，说出来大家可能不信，我是被逼的。被谁逼，被自己。
我为什么会写日记，并发表出来？
因为在年初的时候，我在[ 万物复苏 重新出发 ——（1月-3月总结）]这篇文章中立下了个flag，从4月1号起，每天写一篇日记，截止到2022年12月31日，打卡274天。
写日记的缘起，是因为感受到圈内几位好友的榜样力量，比如@老薛 @启昌老师 @张海同学，尤其@老薛 目前已经坚持700+天，让我深感佩服。每每看到大家写的感悟，总可以了解到不同的人看问题的不同角度，以及对待事情不同的处理方法。
这也许就是一点点星光，照亮着那些有需要的人。
于是我便想，2022年，我的关键词是乐于分享和行动，我是不是也可以做一样的事情呢？于是，开干！
一开始写，尤其发表的那刻，总有很大的心理负担。内心总会挣扎，自己写得还不够好，万一被别人看到了怎么办，被别人笑话怎么办？直到后来才发现，朋友圈茫茫人海，
你写的东西，其实别人未必会看，而且看了也未必会觉得写得不好。
我为什么能坚持写200+天？
a. 获得了正面反馈
在我坚持写了10来天后，开始断断续续地获得一些朋友的反馈，有正面反馈，当然也少不了负面的。正面反馈，比如肯定我觉察内在的能力真的很强，觉得我时间分配得很好，表示我写的东西真的很治愈，夸奖我处理事情的模式真的很赞等等。
这些一句句真诚的赞美和夸奖，仿佛是上天赐予的礼物，隔一段时间就会送一份上门，每次都让我心怀感恩，又充满喜悦。我想，什么样的能量场，就会吸引什么能量场的人。这便让我真切体会到，永远都不要吝啬真诚的赞美。
世界是一个能量场，能量场往往又是一个圆，你真诚给出去的赞美，也许会绕一个圈，投射回到到自己身上。
b. 告诉全宇宙，全宇宙会来帮你
这个点，非常重要。就是要告诉全世界。当我们把自己每天要做的事说出来，曝光在大家面前，那么整个宇宙都会来帮你。注意，是帮助，不是监督，能量是不一样的。
我们主动想完成，朋友会来帮助我们。但如果需要依靠别人的监督，那是被动的，这样很难坚持。
比如现在我跟朋友约，差不多到点，我会很自然地跟朋友说，我要开始3000字了，我要回家了，我要赶作业了等等。每个朋友都会非常理解，会为我提供安静的环境，或想方设法地协助我完成这件事。
有一种「好」，叫做「朋友很想看到你好」。感恩所有帮助我的朋友。
那么，我有没有坚持不下去的时候呢？
有的。有一次是头太痛，我选择了早睡。后面在坚持了200+天里，我有不下10次，也许20次，都想放弃，很想躺平。通常我会跟几个好朋友呻吟几句，接着还是继续开干。
那时，我常常会想自己坚持做这件事的意义，这可以帮助自己树立更好的人设，成为真正自我认可、真正喜欢自己的人。从短期来看，现在我躺平了，我可以一时轻松，但长期来看，我会很痛苦。痛苦于在未来回想现在，悔恨自己怎么就不能坚持那么一下下。
我们选择做一件事，应该选择那些短期让自己很痛苦，但长期可以让自己很快乐的事情。
这才是长期快乐的秘诀。之前会有些时候内心要经过上面一轮的“自我心理疏导”，有拉扯，有挣扎，现在已经不会了。因为现在写3000字、写晚间日记，对于我来说，就是一个日常行为，像每天我们都要刷牙、洗脸、吃饭一样。
做与不做，它就在那里，做得做，不做也得做。
感恩@国哥 的提问，让我梳理了一次写日记的初衷、经历。如果对大家有所触动，我将感到欣慰。如果能触使大家有所行动，开始每天写点什么，那我做这件事的意义又增加了一层了。
相信自己，相信我们的内心，自己写出来的，就是最好的文字。
