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-心情-
要更加努力的心情
【早起】
坚持早起打卡58天
-饮食-
001完成：没有点外卖
002未完成：五分蔬菜或水果（青菜、菠萝、桑葚、苹果）
-运动-
平板支撑两分钟
-PMP-
完成：做题
【快速阅读】
《其实你不会记笔记》
字数：8千字
阅读时长：10分钟
001 笔记八法：让记录内容井然有序
①采用活页式笔记本：方便调换内页顺序
②使用最普遍的活页笔记本规格：26孔
③明确的表头标记：X mark标记法：
笔记页上方画一个X记号，顺时针依序填上“主题”、“相关信息”（如与会人、资料来源、关键词等等）、“日”、“月”，方便日后翻阅时，能快速进行索引。
④有效的版面配置：康奈尔笔记法
将版面切割为3个区块，明确区分“基本数据”、“笔记内容”、“相关补充或个人意见”这3种信息，可便于事后阅读时一目了然。
⑤预留空白位置：便于补充注记
⑥抓出关键词：串字作文
⑦活用线条和图解：呈现事物顺序与关系
⑧依序记录，宁可留空也别怕浪费纸
002 日历九法——让工作排期一目了然
①工作计划第一步：确立目标
②用倒推法拟定计划：从终点开始倒推算
③在显眼处写下“一年的目标”
④年历：记下主要活动，把握整体样貌
⑤使用记号与彩色笔，标记“重大事项”
⑥切割版面，让工作规划更合理完善
⑦醒目标示非预期、不确定事项
⑧制订检查表，避免遗忘与拖延
⑨使用便利贴，扩充版面空间
003 如果某件工作不断被延后执行，甚至贴到便利贴都没黏性时，那就代表这件事或许根本不必做，不妨直接从预定计划中删除。
【今日目标】
001 晨间日记
002 PMP学习、分享
003 阅读《说服》
