检验医学网最近发布了2018年中国人的健康大数据，大标题是“健康大数据不容乐观”。对比前几年来看，依旧糟心。
首先是疾病的发病趋势不容乐观，疾病呈现年轻化趋势——70%的人有过劳死危险，高达76%的白领处于亚健康状态。真正健康的人群占比不到5%，亚健康已成为人群常态。中青年女性更易得妇科疾病，而中青年男性面临更多猝死和过劳死问题。冠心病呈明显年轻化。
慢性病和恶性肿瘤已成为威胁我们健康的致命因素：20%的国民受到慢性病的困扰，而慢性疾病的死亡率占总死亡数的86%，其中：血脂异常达1.6亿人，高血压2.7亿人（患病率25.3%），糖尿病9240万人（患病率9.7%），肥胖2亿人，脂肪肝1.2亿人。心脏病和恶性肿瘤病例在过去十年里增加了近1倍，平均10秒就有一人罹患癌症，平均每30秒至少有一人死于心脑血管疾病，每30秒就有一人罹患糖尿病。
青少年的健康数据同样堪忧。营养不均衡、贫血、肥胖、近视数据都在攀升。出生缺陷儿每隔30秒就会诞生一个，相当于每天720个。
中国人寿命的三大杀手：心脑血管疾病、癌症、帕金森，其中心血管病死亡率呈明显上升趋势，位于我国疾病死亡构成的首位，远高于肿瘤及其他疾病。心血管疾病的危险因素包括“高血压、糖尿病、血脂异常”等，每年约350万人死于心血管病，整体死亡占居民疾病死亡构成的40%以上，且农村居民死亡率正在大幅上升。在2.9亿现患人数中，高血压独占2.7亿，并发症风险大、致死致残率高。中国人的腰围增长速度将成为世界之最，而腰围每增长2.54cm，患癌风险就高8倍。
每天约1万人确诊癌症，每分钟约7人。癌症前5名包括：肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌。30岁以上人群癌症发病率快速增高，小城市男性和大城市女性发病率最高。发病率和死亡率还将不断上升，近十年来每年增加约4%。
我国帕金森患者近300万，约占全球患病人数的1/3，且在高速增长。
人口老龄化带来的骨质疏松症、痴呆的发病率也在高速增长。
慢性疾病的主要风险因素包括：吸烟，其中二手烟吸烟率有72.4%；喝酒，对神经系统、肝脏、胃肠系统都会造成伤害。
环境污染、人口老龄化、不健康生活作息及饮食习惯，都是背后的健康杀手，而我们都清楚明白。所以，如果现在不行动，难道要等到自己也成为上述数据中的一员才开始后悔吗？从现在开始，管住嘴、迈开腿，开始运动，而不是躺在床上刷剧，或者坐在椅子上打一天电脑；开始健康饮食，控制糖、饱和脂肪酸以及钠的摄入，增加食物种类，扔掉冰箱里好几天的炸鸡、薯片、腌制食品和加工肉制品；开始规律作息，早睡早起，按时吃早饭、中饭、晚饭，喝8杯水；戒掉香烟和酒；定期体检，对高风险项目深入检查；关注体重和腰围；关注心理健康；积极预防是关键。
愿你我共同努力，将5%的健康人群比例拉大！为2025年有效控制慢病危险因素目标贡献自己的一份力量。
