我2020/05/18那天开始决定戒烟的，到今天已经第六天了。当然之前也戒过很多次，都是失败的。可是我又开始戒了，不成功的话就接着尝试，直到成功为止。总比直接放弃不尝试要好很多了，自我安慰一下。哈哈哈
大家都知道戒烟的好处，对自己，对家人，对周边的人，都好。但为什么很难戒呢。
原因如下：
1.烟里所含的物质（尼古丁等）是可以让人上瘾的。就好像之前民国的大烟一样。瘾犯了，一般人无法忍受。
2.习惯性动作，习惯之后，就会形成惯性一样，不知不觉就点燃了一根烟。没事儿就想吸几根。
3.爱面子，拿着一包好烟，50块左右的，看上去很有面子。发烟的时候，感觉不错。其实不然。
4.短期没有太大影响，不管对生活，对身体等。所以就不会那么在意。但长期过程看，伤害是巨大的，容易造成高血压。头晕眼花等。
我是这样对自己说的：我很想吸啊，不吸的话，难受啊，但我没有靠意志去努力克制，而是，放轻松问自己，我到底要达到什么样的感受呢？是很爽的感觉吗？还是会有面子呢？假设自己在吸烟，细细感受好像真实在吸烟一样。越真越好，满满就可以锻炼你自己没有那么依赖它了！试试吧！
