1、不是体式的运动练习，重点不在动作的标准，而是“连接 合一”，呼吸与身体的连接，呼吸与身体的合一；身与心的连接，身与心的合一；
2、多感官的体验，眼观、耳听、鼻嗅、身体与心的体验感知；
3、身心是一个统一的整体，当身体放松了，心灵就放松，放松的心灵带来身体的放松，瑜伽的体式最终目的是：用意念配合呼吸，让身体去到它（意念）能去的地方；
4、瑜伽动作是桥梁，目的是通过练习感知身心，提升身心的认知，建立身心健康的理念。
为什么设计走进大自然的瑜伽的练习？
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