【R·阅读原文片段】
大多数好人都会非常扭曲地把照顾他人跟照顾自己对立起来考虑。在他们看来，这两者不能共存，是非此即彼的关系。
这两种选择看起来是：1、要么你是完全无私的，总是把别人的需求摆在自身需求的前面；2、要么你就是完全自私的，总是把自身需求摆在第一位，甚至为达目的不择手段。
很显然，作为一个好人，你选择了前者。毕竟，总是把别人的需求摆在第一位，哪怕牺牲自身利益，这恰恰是取悦症的本质。然而，要是你知道就因为你这么无私，你实际上是把别人的需求置于了你根本无法予以满足的危险之中，你还会坚持吗？
如果你牺牲自己来照顾他人，并因此让自己一直处于紧张和疲惫不堪的状态，那么你就是在自找疾病、沮丧、紧张以及其他严重的麻烦。尽管你是出于好意，但结果却只能是那些依赖你的人也会跟着受苦。
你还可以有对大家都好的第三选择，那就是秉持开明的利已主义。这意味着你要照顾好自己，有时甚至要把自己的需求摆在第一位，与此同时，你也要考虑他人的需求和福利。这样一来，你仍然在满足他人的需求，让他们能从你的自我照顾中受益。跟自私不同，开明的利已主义可以防止他人因你的自我牺牲而受苦。
I：
大多数好人都会非常扭曲地把照顾他人跟照顾自己对立起来考虑。
取悦症就是总是把别人的需求摆在第一位，哪怕牺牲自身利益。但这实际上是把别人的需求置于了你根本无法予以满足的危险之中。
更好的做法是秉持开明的利己主义，兼顾自己和他人的需求和利益。当无法满足他人时，让他人从自我照顾中获益。开明的利已主义可以防止他人因你的自我牺牲而受苦。
A1：你周围有总把他人利益摆在第一位的“好人”吗？在他/她牺牲自己的利益的时候，他／的状态如何?周围的人是如何对待/评价他/她的。
我的姨夫是一家大学的教职工(管理计算机房的)。有个亲戚的孩子正好在这个大学读书，有个学期有门课挂科了，来拜托我姨夫和老师通融通融，修改一下分数。我姨夫说好的好的，肯定帮你搞定。
姨夫的确是去找人家老师了，但被对方拒绝了。当我姨夫周旋这么久告诉那个亲戚的时候，挨亲戚埋怨不说。那个亲戚的孩子因为觉得我姨夫能帮他搞定，也没有好好复习，补考时还是没过。
这就是把他人的需求摆在第一位，但实际上是把别人的需求置于了你根本无法予以满足的危险之中。
A2：分析一下你自己目前的状态。有过这样的倾向吗？今后如何调节自己的需求和他人的需求呢？
我还好。基本上属于先满足自己的一个"自私"状态。但和周围的同事，朋友相处得还不错。偶尔会因为没满足他人而愧疚一下下，就一下下而已。所以，我是个“坏人”。(哈哈)
也不是完全不满足他人需求啦。下次，如果有人“有求与我”的话，
- 明确对方需求。到底需要我做什么？目标状态如何？截止日期呢？
- 分析任务。他自己真的不能完成吗？(特别是对于孩子或部下，无原则的全帮等于全毁)哪一步是需要我帮忙的。
- 分析我的能力。我有满足对方需求的能力吗？我有帮助他人的时间吗？
- 帮不了的时候，考虑其他对策。是不是介绍某个朋友帮他，等等。
- 做好沟通。帮和不帮都要做好沟通。结果很重要(帮还是不帮),传达自己的诚意更重要。帮的话，能帮到哪一步，不帮的话，理由又是什么。
做一个开明的利己主义✌
