一年之际在于春，一日之计在于晨。每一个小有成就的人，对于早晨时间的把控，效率都很高。

自从2020年12月10日书评班结营后，时间在悄悄地流逝，然而自己每天学习的时间却有点松懈，效率大打折扣。一天的时间就在眼睛的一睁一闭中溜走。

自己早起虽然已经养成习惯，但早起时间没能很好地利用，感觉非常的浪费。这大概就是所谓的:即便有100种早起的方式，如果不能掌控其中一个，再勤奋也毫无意义。

2021年新年第一天，我有幸看到一本书《掌控24小时》，是一本让我们效率倍增的时间管理的实用类书籍。

作者尹慕言，是“时间唤醒教练”，深度聚焦组织发展与个人成长领域。也是“终身成长”的践行者。

其实，每个人都是有待开发的宝藏。每个人都有极大的潜力，值得被深度挖掘。《掌控24小时》作者用时间暗示了我们一生的成长发展之路，目的就是唤醒我们规划好时间，好好行动，创造人生的无限可能。

作者把24小时分为:规划的早晨、专注的上午、修复的中午、协作的下午、投资的晚上，5个部分来讲解，让我们的每一天，每一个24小时，都为我们所用，这对于我来说真是雪中送炭。

做好时间管理是每一个愿意拼搏努力的人都需要思考的问题。有人说，你利用时间的方式，决定你会成为什么样的人。

书中作者强调，想要有一个高效的早晨，就要有规划、有行动、有自证预言。美好的一天在目标管理中开启。

1.  定计划，我们要有清晰的未来愿景板。目标要具体、可实现、可衡量、与其它目标要有相关性、还要有明确的实现时间。想像愿望实现后的场景。比如，我今天给自己定了2021年的目标愿景计划:

一年内专注于书评写作(目标具体)

一个月读3本书(目标可衡量)

每周写一篇书评(目标可实现)

挤时间完成一些其它任务(与目标相关的)

年底实现所有愿望(目标达成时间)

我愿望实现后的画面是这样的:每天在明媚的早晨，自己实现了经济上的独立。5点起床后，看书写作。然后为家人做丰盛的早餐，身边播放着欢快的音乐，一天的时间可以自由支配。

在经济上、精神上圆满富足。选择固定的时间，用自己喜欢的运动方式锻炼身体。不再为了工作熬夜，损耗身体。每天11点临睡前，列出第二天的计划清单，保持好心情好体态。

我们的愿景计划越清晰，动力才能越持久。

2. 行动

想，都是问题；做，才是答案。有计划有目标，接下来就需要持续行动。迈出为实现未来愿望明确可行的第一步。

“先行动后思考”是每个人掀开成长篇章的第一步。只有行动，才能真正实现愿景板中的美好愿望。

让自己的每一分钟实现价值最大化。在碎片化的时间读几十页书，在洗碗、洗漱时安排听书，积累素材。

及时复盘，让知识留存大脑的时间长久一点。坚持输出，勤练习是写作的最佳捷径。找到读书写作的“场”，报团取暖。

如果我们能“唤醒”内心强大的自己，每个人都将成为一个更好的自己。

3. 每天早上给自己的内心一个积极的心理暗示，比如:“我今天会做特别棒的事情”，“今天是一生最值得纪念、最重要的一天”等正能量的语言，这在心理学上叫:“自证预言。”

接下来，我准备带着满满的激情，合理安排好时间，跟着自己热爱书评的心，开启品质之旅，一定会有惊人的成果。期待大家也借由这本书开始美好的一天。

#笑薇点评提高班二期#