见：
见——选择某一概念、信息或现象，用自己的语言描述出来，通过压缩提炼，归纳知识点。
感——结合自身案例对这一知识点进行解释，通过自身验证，学会了这项知识，尝试解释清楚这个知识点。
思——找出和这个知识相关的其他知识，进一步地阐述说明，这是深层次思考，是知识进一步的提炼，它可以解释更多新情况。
行——这个知识如何运用到生活指导你发生改变，或者是你自己的下一步行动。
感：
「见感思行」是一套知识管理系统，对有价值的信息，进行加工，内化之后，进行输出，通过知识卡片把信息变成知识净资产，从而获得认知的提升。
「见感思行」是一套思维框架，是一个从客观→主观→反省→行动的过程，符合GTD 的三个关键原则：收集系统，下一步行动，关注结果。
思：
认知心理学告诉我们，我们大脑对知识的存储，是通过节点+连线的方式组成，构成了一整个网络。每个节点就是一个概念，节点之间的连线则表示一种相互关系。这些节点和连线是通过神经元和突触存储在大脑中，当某个神经元收到刺激，那么突触就会被激活，从而唤醒与之相邻的神经元。最高效的学习公式就是用大量熟悉的知识，去针对新知识不断地去吃透、理解。
认知科学家比约克能力曾做过错觉实验，用「知晓度」来衡量「知道的幻觉」的程度。当人们自信地认为知道某个问题的答案，并且回答是流利地说出答案，然后准确率却非常低。我们以为我们知道的，实际上只是熟悉而已，并没有将这些信息掌握和内化。
比约克夫妇就提出「必要难度」理论：大脑存储和提取难度负相关。在存储时越困难，提取就越容易；反之亦然。「见感思行」是把知识内化的过程，正好符合「必要难度」理论。
「见感思行」框架的基础是费曼技巧，卡片写作可以看做是一个GTD流程。
「见」用语言描述「见感思行」这个概念，尽量的简洁、精炼。这是费曼技巧的第一步。
「感」把知识管理系统作为场景，讲解「见感思行」的这个概念。这是费曼技巧的第二步。
「思」用费曼技巧、GTD概念和「必要难度」理论，对「见感思行」知识卡片不断地去学习、理解。
「行」把「见感思行」卡片应用到写作中去。
行：
每天用「见感思行」卡片写晨夕日记，把知识转化成净资产，存储到知识银行，完成复利式写作的原始积累。
