看了《感受爱》，我对爱有了更深刻的了解。爱不止是一个状态，它更是一个动词，是一种能力。
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关注他人，关心他人，就会爱上他人。初恋之所以不能忘怀，就是因为回味。
施予爱，就会获得爱；关心他人，就会爱他人。爱是良药，是心灵的慰藉，是制止住受到压力的皮质醇与肾上腺激素的打、逃、僵。
生活是不确定的，确定的生活是无趣的。接纳生活的不确定，正面看待生活的不确定。爱就发生在五触中的当下。
另外，适当的压力对我们的生活才有积极作用，或多或少都不行。
而值得一提的是，情绪是一种混合物，是内在透露出的信息。除了积极的情绪，也会有负面的情绪。给生活带来负向作用的往往是压力，而不是情绪。情绪是客观的。接纳情绪，描述情绪，在情绪中识别出信息，从而判别情绪发生的原因。告诉他人自我感受，而不是解释，可以促进理解。
感谢《感受爱》的作者，感谢这本书进我的生活～
