知识描述 我们要尽力去探索我们的应该思维是如何形成的，很多时候我们不依据我们的真实经验去建立真实的自我，而是依据社会规则、他人期待和文化习俗等直接建立自己的应该思维，即我们因为要被人喜欢，而不断探索让自己被喜欢的标准，从而以此标准建立理想的自我，形成一个顽固的应该自我，这个自我就像是一个充气起来的巨大怪兽，轻轻戳破就会爆炸。
知识联想 一切依赖真实，比如我学陶陶的理论就是没有理想的知识理论，解决一切问题，而是根据现实的情况，因地制宜制定最适合的策略。
经历联想 当我以为考到更好的单位就可以享受 更高的尊严和更好的福利的时候，更大的挑战却迎面而来。
启发与行动 一切从真实出发，理论可以学习，但是只能参考，对现实的认知探索调查和自己的独立思考才是关键。
