1.跟孩子在一起不去关注他做事的结果，淡化成功和失败的概念 做到
2.跟爱人相处多为他着想不自私 做到
3.修静心——写毛笔字8个字 做到
4.读书《大学精义》 做到
5.跳绳200个 没做到
6.说话做事思考后再回应，时刻觉察 做到
7.写日记 做到
反思：1.我和另外一个车主同时将车停到一个空车位两边，我第一念是我要停你来凑什么热闹，不想让。然后又想我往前开停里面停车场比较方便，他要绕一圈，于是打开车窗说:你停吧，我停前面，他笑呵呵的说:你来吧，让给你！这时旁边的车走了，正好他停那里。当时很开心自己能够选择主动谦让。正因为如此自己和别人感觉都很好，事情也会像更好的方向发展。感觉好才能做的好。
2.今晚上视唱练耳课程，儿子是第一个完成所有的节奏和识谱考核的，我也能感觉到他最近时常练习进步很快。下课他问我:我是不是很棒？我问他你觉得呢？他说自己觉得很棒。还问:你觉得我棒不棒。我回答:妈妈特别喜欢你上课认真努力练习的样子。他满意的玩去了。我想引导他对于过程更在意，终于第一次实施成功。今天的想法是上小学的时候不去关注他分数，从开始就不去问分数，只关注答的是不是全对，错的是为什么？
