我们很多人，对营养学的了解十分缺失。之所以这么说，是因为在我学习营养的这几年里，总有人向我说：“学这个做什么，以后找不到工作没前途”、“营养有什么用，出了问题去医院不就好了”、“吃营养素不如吃药，效果慢还见效少”这些观点在我看来是很反理性的，很多人甚至没了解过这个学科就开始评头论足。
就拿营养学的基础知识来说，很多人都知道抽烟喝酒会让人上瘾，但是你知道吃药也会上瘾吗？也许你觉得“药物依赖”离自己很远，自己有不使用杜冷丁、大麻、吗啡等药品，怎么可能对药物产生依赖呢？其实那只是你对“药物依赖”的狭义理解，没准，你已经患上了药物依赖却不自知。因为根据数据来说，中国人的药物依赖早早地就开始了。2014年《英国医学周刊》发表研究称：中国人每人每年使用的抗菌药物月138克，是美国人的十倍。抗生素的滥用导致中国人的身体耐药性增长速度全球第一，这正是我们经常在不必要的时候吃药以寻求安慰感所导致的。
1.那什么是广义的药物依赖呢？
药物依赖的定义不仅局限于肉体上，还可以潜藏在心里。你是否常在没必要用药的时候服用一些药物？今天不开心了，吃点抗抑郁药物；失眠了，来点安眠药；脸上长了痘痘，立马涂上糖皮质激素类药物；头痛了，立刻吃消炎药和止痛药；孩子发热，马上带他去挂水。明明身体没那么糟糕，却非得吃点药才安心，如果你有这样的经历，那么你久已经患上药物依赖了。
2. 为什么会出现药物依赖呢？
①现在或曾经身体欠佳，经常服用药物。最常见的药物依赖患者就是有长期用药经历的人群。在他们的观念里，药物已经成为了生活的一部分，停药就会出现病症。这些人被自己的身体和思想套牢了，没想过要打破现状。
②营养起效较慢，而药物立竿见影。这是客观事实，不可否认，工作繁忙的今天，很多人只要一个快速高效，却不考虑绿水长流，外加对药品和营养的认知缺乏，因而出现了对药物的依赖乃至迷信。
3.面对药物依赖我们呼和转换观念？
①及时变更自身观念，积极学习知识来更新自身观点。其实从我们自身来说，把各种药物当做仙丹，有个头疼脑热皮肤发痒就吃上一颗，这不仅不利于健康，还可能通过各种方式损伤机体，比如刚才说到的耐药性，还有更严重的药物中毒和过敏反应。要多了解药物的副作用和营养无副作用的对比。
②我们并不是说不能使用药物，只是是药三分毒，明明有很多疾病可以靠我们自身痊愈，那我们就根本没必要吃药。生病的根源是细胞的机能或形态发生了异常，而药物仅仅是针对某一种特定病症的应急措施，只负责缓解症状，并不能去除病根。就像是失火了，我们需要灭火器来迅速控制火势，但是在灭完火之后的一片狼藉，灭火器是管不到的，我们得想办法自己收拾残局。这时候我们需要的是营养，只有他才能帮助我们把身体修复到健康的状态。
通过这篇文章，屏幕前的你肯定已经了解到了，曾经的自己或许发生了一些谬误。但是通过这篇文章，或许你的观念已经有所改观。希望这篇简短的文章能带你走进营养学的世界，让你领略营养学的美妙。学习营养，珍惜健康，创造美好人生。
