自卑是自我感觉中的一种，而自我感觉是看待自己的方式，就是平时常说的“自尊、自爱、自信、自强”。
自卑是自尊心较低的表现形式，它的自我感觉是没有自信，容易焦虑、紧张，不断放大自己的缺点，所思所想比较负面；外在的表现，常常觉得自己不够好，处处低人一等，得失心很重，患得患失，凡事总往坏处想，总给自己压力。
每个人都有尊严，每个人都有自尊心，一个自尊心正常的人，从内心深处认为自己是有价值的人，能够被人们接纳、关爱，值得被别人尊重，同时也能够接受自己的缺点、不足。
生长过程中，自尊心从2岁左右开始发展初级阶段，大约5岁就与成人类似，它的塑造、培养对未来人格发展起着重要作用。
人们长大后的行为都受到小时候成长环境的影响，而生活又与自我感觉息息相关，当孩子从小就认为自己是有用的、有价值的人，他们就会自信，勇于承担责任，会真诚地关爱别人；愿意与别人合作，能够以健康、正面的态度与家人、朋友、同事相处。
当下，父母对孩子的教养大多集中于学业与成绩上，所做的辛劳只为考试/升学而努力，极少了解或意识到自我感觉的重要性，往往忽视了孩子自我感觉的建立。没有良好的自我感觉，无法全面认识自己，造成自尊心向两极化发展：
1 自尊心太强
总是争强好胜，不肯认输；即使犯了错误，也不肯承认；好面子，不能接受批评。
2 自尊心低——自卑
觉得自己一无是处，不合群，无法交朋友，充满失败和不安全感。
要给孩子健康的自我感觉，形成正常的自尊心，关键要素：
1 让孩子感觉到被接纳，获得父母的肯定
支持孩子、鼓励孩子，让他们知道爸爸妈妈都爱他、关心他，是大家喜欢的孩子。
2 肯定孩子的能力
不仅仅是学习能力，还包括其他生活技巧与能力，相信自己有能力把事情做好。
良好的自我感觉才能塑造正常的自尊心，才会相信自己的生活能力，并且生活得很有价值。它的养成与父母的教育观念、教养态度有很大的关系。
