前段时间在短视频中看到一个名为“90后开挂式带娃”的视频，当看到一个小孩在大街上，为了所要玩具大声哭闹，满地打滚时，旁白的妈妈平静的逃出手机拍照。我们看到会哈哈大笑。

不管你信不信，其实成年人也是会这么哭闹的小孩。《亲密关系》中的作者研究亲密关系30余年之后，发现人们在亲密关系中，仍然存在着孩童一样的行为模式。

《正面管教》的作者告诉我们，孩子的两大需求是归属感和确认自己的重要性。当这两个感觉不能被满足时，孩子就会感觉沮丧，做出一些偏差行为来引起大人的重视，

归属感和确认自己的重要性是源于人类爱与被爱的根本需求，这也是每个人身处亲密关系中，最想要的。说明我们无论长多大，内心想要的东西一直没变过。、

超级英雄罗伊哈勃说：“大人其实也只是幼稚的小孩。”

当我们发现，伴侣无法完全满足自己的需求时，我们表达不满的方式与哭闹的小孩如出一辙。只不过我们不会满地打滚儿，而是换成了一些常见的偏差行为：

一、引起注意

当成年人感到忽视或需要更多关注时，有时他们会采用不健康的方式来引起对方的注意。这可能表现为情绪激动、争吵或制造冲突的行为。他们试图通过这种行为来获得伴侣的关注和关心。

看起来伤害很小，但是隐患很大。会让对方感受到压力，也是四种偏差行为中最难发现的一种。这种方式往往只会导致更大的分歧和矛盾，而不是增进亲密关系。

想改善这种行为需要做两点：

1.仔细辨别出日常生活中的这种行为，意识到自己是在用一种不太正确的方式与对方沟通，减少对于关注的过度索求。

2.尽量换成更直接的方法去跟伴侣交流，因为这样才能表现出你真实的自我，对方才有机会爱上你本来的样子。

二、权利斗争

两个人都努力地想要改变对方，包括对方的想法，语言和行为，从而让自己更加满意。于是双方就会用自己的方式去战斗，去表达自己的愤怒。可能采取抵制、拒绝合作或通过威胁和情感操控来迫使对方屈服。这种行为会导致关系中的紧张和冲突加剧，使亲密关系变得不稳定和不健康。

权力斗争通常会表现出三种具体行为：

1、攻击直接分达部分，比如批评或指责对方大声争吵，威胁对方，甚至上升到辱骂肢体冲突。

2、情绪抽离，也就是冷战。沉默的杀伤力完全不压于争吵。不信的话，你下次可以注意一下，一队正在冷战的伴侣，她们散发出的气场几乎可以冷冻整个房间。

3、被动攻击，虽然一直强调不介意对方的过错，却在言语中隐隐表达着批评，抱怨或者委屈。这其实是剥夺了对方自卫的权利。让对方有话也没办法说。

那么我们怎么才能在亲密关系中避免权力斗争的行为呢？作者指出了一个要点。在权力斗争中，双方总会把注意力放在各自的观点上，而忽略对方的感受。

当权力斗争即将出现或者已经出现时，我们可以尝试着去做两件事儿：

1.提醒自己暂时放下立场，叫个暂停。

2.不要只关注自己的需求，也试着去倾听对方，问问对方是什么感受。慢慢将权力斗争转向理性的交流。

三、报复心理

成年人可能因为自己的需求或情感受到忽视或伤害，于是选择采取报复行为来表达自己的情感状态。他们可能故意伤害对方、制造混乱或报复性地挑起争吵。然而，这种报复行为并不能解决问题，反而会进一步破坏关系并导致更大的伤害。

通过刻意伤害对方来减轻自己的痛苦，得到一种冷冰冰的快感。有些报复行为很容易发现，比如：尖酸批评或者恶语相向。有些报复行为则藏的比较深，比如：故意晚回家或者故意不接电话让对方担心自己等等。

想要减少报复行为，可以试试下面三个步骤：

1.自我觉察，检查一下你的亲密关系。看看有没有在什么地方刻意伤害你的伴侣。

2.了解你最常用的报复武器，问问对方你的哪些话或者行为会让他感觉受到伤害？

3.放下武器，向伴侣保证以后会对自己的行为更加注意和负责。

四、自我放逐

有时候我们太失望了，甚至会感觉绝望，就会觉得一切的行为都没有意义，只想着逃避，放弃收拾面前的这个烂摊子。但是逃是没有用的，经典美剧老友记里卡罗尔说：“你知道的，暂时搁置在一边的事情迟早会再次浮现。”

自我放逐，很像是一种自暴自弃。在放弃对方的同时，我们也放弃了我们自己想要改善这种情况，得明白痛苦不会自己消失。这种行为可能导致亲密关系的疏远和破裂，远离了彼此的沟通和支持。

如果还不愿意彻底放弃这段亲密关系，那么唯一的解决方法就是：找出自己逃避的那个问题，然后鼓起勇气去面对。

对于以上四种行为偏差，会导致亲密关系有很大的问题和矛盾，能看到这里的读者已经都了解了！总而言之，言而总之。为了建立健康的亲密关系有以下四点建议：

1. 沟通和表达：建立健康的亲密关系需要良好的沟通和表达能力。双方应该诚实地表达自己的需求和情感，而不是采取孩子般的哭闹方式。

2. 共同决策和尊重：权力斗争不是建立健康关系的基础，而是破坏关系的源头。亲密关系应该建立在平等和尊重的基础上，共同决策和合作。

3. 探索冲突解决方式：当出现冲突时，双方可以探索健康的冲突解决方式，如倾听、理解和妥协。避免通过报复或引起注意的方式处理冲突。

4. 寻求支持和理解：亲密关系中的问题和困扰不应该通过自我放逐来解决。双方应该寻求支持和理解，倾诉彼此的需求和困境。

建立健康的亲密关系需要双方的努力和理解。我们可以避免诉诸孩子般的哭闹行为，建立更稳定、互相支持的关系。重要的是，我们要意识到这些行为偏差的负面影响，并努力寻求更健康、成熟的方式来满足彼此的需求和关心。通过互相支持和理解，我们可以共同创造一个充满爱和尊重的亲密关系，让彼此感到安全、满足和幸福。

我是家庭教育指导师：斑马！让我们在家庭教育的道路上不迷路，一起携手快乐共学！