记得很清楚，2020年的1月23号武汉开始封城。3月17号，援汉医疗队分批撤离武汉。全国人民抗疫，至今已经有两个多月。
最近湖北终于守得云开见月明，4月8号武汉也要解禁了。长期禁闭在家里，外界进不来，他们出不去。滞留在汉中高速住了几十天的湖北司机大哥，终于可以回家了。
不能回家、不能回到岗位的人儿都逐渐解封了，2020似乎停滞了好长一段时间。如今全世界都在对抗疫情，它已经成为了一个世界性的问题。
很多人都说希望能重启一次2020，我没有这样想过，因为我们要学着接受这些已发生的事情。
虽然时间似乎都停滞了，很多想要做的事一件都没做，就眼睁睁地看着时光流逝，时间荏苒。
此刻我坐在书桌前，抬头看向窗外，窗外早已是鸟语花香，一派春光明媚。虽然现在很少出门，但是希望窗外的风景知道，我与它们同在。
有句话常常被提及：“你怎么过一天，就怎么过一生。”其实我很想说，在这特殊的时期里，我们怎么度过疫情，就怎么过一生。
疫情意味着，长时间的宅。
长时间的宅，意味着无趣。
无趣，意味着梦想的无限延期。
世界糟糕，也与你环环相扣。
怎么对待这段自由安静的时光，是无所事事，还是坚定的学着自律，然后就区分开了生活质量的高低。你怎么对待生活，生活就对待你。
相信很多人，就像我一样，刚开始时是需要花大力气去适应这样的生活的。过年和爸爸妈妈一起时，吃喝都不用愁，花很多的时间和家人一起，轻松且值得。
后来回到工作岗位，虽然是在家办公，在线上课，但是开始了自己一个人的生活。明明觉得自己有了大把的时间，但每天的效率低得很，一个人的时候真的是极大地考验自己自律的时候了。
刚开始忙且乱，有时三餐吃得不规律，还沉浸在工作里抬头发现天已黑，一天就这么匆忙又没什么收获的结束了。
与这样无趣的日子好好相处了一段时间后，我开始了反击。有一种势必要过上自律的决心。
1.****好好吃饭，三餐规律
太宰治说：“日子只能一天一天好好地过，别无他法。别烦恼明天的事，明天的烦恼明天再烦。我想开心、努力、温柔待人地过完今天一天。”好好吃饭，看起来很简单，其实真挺难的，特别是生活不规律的时候。
外卖虽方便，但远不及自己做的饭。做饭是一件很有趣味的事，我从不排斥做饭，只是工作期间太忙碌没有时间做饭。把厨房打扫干净，买好五颜六色的蔬菜水果生鲜，调料准备好，想吃什么就做什么。
在网上有时学到几个心动的菜谱，学着做做都是很有意思的事。可以买一些特别喜欢特别好看的碗盘，吃饭心情都变更好了呢。做完一顿自己做的饭，肚子不仅饱饱的，还挺有成就感的。
马斯洛的需求理论不是说生理需求是最基本的需求嘛，如果连好好吃饭都做不到，那我们就无法上升到另一个层次去追求精神需求。
如果一天不能规律地吃好三餐，至少两餐也是可以的。
好好过日子，不就是好好吃饭，好好睡觉吗。虽然有时有点难，但当我们做到时，幸福感就会油然而生，不请自来的。
2.****断舍离，收拾整理
当你无聊时，当你觉得焦虑时，当你无所事事或是烦躁时，有一件事做了绝对会让心情好多的，那就是收拾整理。
一个人的房间，就是一个人的灵魂。如果我们长期在一个乱糟糟的环境里生活，心情肯定也好不到哪里去。然而，一旦我们将房间打扫得干干净净，心灵深处仿佛也被干干净净地打扫了一遍，很多阴霾就自然一扫而空了。
必要的时候，一定要学着断舍离。很多不必要的东西，只会越放越使房间显得臃肿，长期也不会使用它。留下那些令你怦然心动的东西，那些几年或一长段时间不用的东西，尽早舍弃，或是送给他人更好。
每当我打扫一次房间，心情都会像是被洗干净了一般。我一般从打扫书桌开始，书桌是我的居心地和道场，不喜欢它杂乱无章，桌上的每个小物件各居其位，怡然自得。
每次看着整理完后整洁干净的书桌，都有一种立马坐在书桌前多读一本书、多写一篇文章的冲动。
给房间腾出空间，就像给自己的心灵腾出必要的空间吧，它们都只能装值得装的东西。
3.****健身运动，健康管理
这次疫情给我很大的一个触动就是，宅家里的我们再也不能这样不爱运动了，医生常常建议我们“适当运动”，那我们真的得动起来呀，而且这个运动要持续。
还有我再一次认识了钟南山院士，八十多岁身体却依然健朗，我们小辈实在太应该向他学习了。谁不愿意看到一个健健康康、精神抖擞的人啊！
我喜欢拥有生命力的人，那首先我得成为一个具有生命力的人。拥有生命力的人除了积极向上，对生活有一种强大的热爱之外，身体也应该特别具有生命力。运动在某种程度上可以抵抗身体的衰老，为何不做呢？
时间和精力要用在对的地方，那么健身就是这样一种特别对的事，花时间在它上面，绝对不后悔。
这次的疫情期间，我开始健身了。虽然之前我也爱跑跑跳跳，但还没踏入健身的行列中来。以前觉得健身非得去健身房，现在才知道买一个瑜珈垫，一些简单的运动器材就够了，每天运动一下，神清气爽。
不论哪个年龄，做好健康管理，才是真的爱自己，也是不让真正爱自己的人担心呀。
如果宅在家里，实在不知道做什么的话，健身起来吧，网上有很多优质的教程教我们健身，只要动起来就行！
4.****列清单，蕃茄钟，时间管理
其实时间不能管理，能够真正管理的，是我们自己。
不知你发现没有，宅在家里，一天的时间好像比平常要快很多，一天“唰”的一下子就没有了。当你意识到一天里你好像没有做什么事情的时候，发现一天就要结束了，又到了睡觉的时间点。
然后，一边感叹时间的快速，一边心愧难安地准备睡觉，决定明天再大干一场。结果，第二天，依然如故。
当你觉知时间匆匆时，它已经从你的指缝里、头发间悄悄地溜走了。
富兰克林说：“时间是构成生命的材料。”我们好好珍惜属于自己的时间，将自己的时光过得更精致一点，更有质感一点。
我也常有这样的感慨，如何避免这样消极的浪费时间，注意力不集中呢？
我大多时候的办法就是列清单，然后配合使用蕃茄钟。
我会把一天里需要做的事情，按照优先级顺序写下来，放在书桌上比较明显的地方。
先开始可能会浏览一下网上今日份的新鲜事，等到我决定要开始做事时，就会立马打开手机里的蕃茄钟，告诉自己：在接下来的25分钟里，我只关注要做的事情，不刷网页，也不刷手机。
我也买了一个实体的蕃茄钟，就是一个普通的闹钟，但是可以设置时间倒计时。很多时候我更建议大家关掉手机，手机真的是一个很奇特的东西，你以为拿着它是快乐的源泉，但很多时候它也是空虚的来源。
做好时间管理，就会让自己有一种掌控感，不至于心里很慌张，这样才可以从从容容、坦坦荡荡过一天。
5.****阅读写作，照顾自己的灵魂
不是都说，身体与灵魂，要有一个在路上吗。
我们没有办法出去旅行的时候，阅读就是最好的旅行。而且在有自己时间的时候，读书是最划得来的一件事，我们花最少的钱去做最有意义的事。
阅读是我们人类灵魂的闭难所。
当你感动迷茫的时候，当你不知所措的时候，当你迷惑不解的时候，当你对未来充满焦虑的时候，当你对自己充满不自信的时候，书是我们最好的陪伴。
读的书多了，就会在书中找到很多自己想要的答案。
一个读书多的人，一个热爱读书的人，在他的身上很少听到抱怨声，也很难看到他对生活的厌恶，对他人盲目的追捧。热爱读书的人，更多的是对生活刁难的宽容，对世界不公的理解，对自己深刻的认识。
去读书吧，它会让你成为一个很好的人，一个你也喜欢的自己。
《小森林》里有这样一句台词：“在那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。”
孤独即生活，生活即创造。
与其懒散的宅家，不如认真的宅家。当生活把指挥棒交给我们的时候，正是我们建立秩序的生活。让生活变得更有意义，让我们的每一天变得不再无趣，是我们一生应该掌握的能力呀！
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