问答贴：不花钱的养生方式有哪些

不花钱的养生方法真的很多

到大自然中去，阳光下散步。

该吃饭的时候吃饭，不是吃饭的时间不要吃。 宁可稍微少吃点不要吃的过了点，物无美恶， 过则为灾用在这里很合适。

吃该吃的东西，避免寒凉刺激。

好好睡觉，该睡觉的时候不要苦熬了。

减少一些非必要的项目，比如少说一些话， 少动一些心念，少生一些闲气，少交一些闲人，少参加一些闲场等等。

多聚焦自己，多内观自己的心神，多体会自己的感受，多感知自己的身体，多关注自己的内心需求，把能量用来多满足自己。

这样你会有个好身体

也会有快乐的心

愿喜悦富足！

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