受到美国作家塔恩·威尔森（Tarn wilson）《501个创意写作练习》启发，决定每天用5分钟进行创意写作，不再像现在这样，拖延到快过了日更时间，得写了现心思，如抓牌抽签，边写边打哈欠，常常把自己写睡了。
以后，有了五分钟写作练习，再也不会有如上情形了！因为平时有了创意灵感，先着手记下来，作为“写作提示”储备。
当五分钟开练，选择一条“写作提示”，定好时间，自由写，不做评判。
5分钟结束，可选择停止或继续，而且每一条“写作提示”都包含一个“故事继续”的邀请，是为有多余时间或额外热情的日子准备的。
如果选择不继续写，那就恭喜自己，完成了自己的5分钟约定。
第二天，可以选择一条新的写作提示，也可以继续上一则故事，还可以发明自己的提示！
如果错失了一天，也没关系，重新返回写作就好；如果履约遇到卡顿，尝试采用激励工具：在图表上贴小星星；每完成一天就奖励一下自己；寻找一位写作伙伴，共同写作，亦或在每天结束之前互相检查。
设定的目标不为达成每日写作的完美纪录，其真实的目的是以诚意对待自己的写作愿望，尊重自己的创作渴望，为自己的故事和声音创造心意空间。
