图片发自简书App
#每日践行目标#
1、早起7：00-7点30分，早睡22:30-23:30，记录睡眠时间。每天八杯水。
2、晨间瑜伽20分钟
3、坚持阅读半小时，天天听好书
4、恢复日常写作
5、睡前【流利说.英语】打卡
——读书——
读书4本，本周开始微信读书《长安十二时辰》。
听书12本：本周计划《万历十五年》、《未来简史》、《少有人走的路》、《时间简史》等
——学习——
新媒体课程学习，《新媒体写作知识地图》继续学习。学习VLOG视频剪辑。
一切以工作为前提，学习工作方法和工作技能，提高写作能力，注意语音简洁、立意拔高、内容深化。
——运动——
晨间坚持《每日瑜伽》，睡前瑜伽。
大姨妈结束后去按摩一次。
——写作——
日更系列：写作平台之【简书APP，美篇APP】，晚间复盘日记各一篇。
周更系列：个人公众号本周须完成一篇原创。完成听书阅读笔记，听书笔记。
——职业规划——
完成简历电子版、智联招聘及猎聘网页更新；完成作品集PPT；完成所有商业稿件作品汇总Word电子版。
通过写作建立个人IP：
①找准定位，符合形象与人设，有血有肉。
②把一个点发挥到极致的视觉辨识力。（你专业吗？你会标签吗？你有壁垒吗？）
③做正确的事，尽全力做到更好。每天一小时，打造你的超级个人IP。
④坚持价值输出，有沉淀价值，不着急变现。
——电影——
本月争取看完4部电影。
院线《狮子王》
其他：《波西米亚狂想曲》、《模仿游戏》、《与神同行：罪与罚》《神探夏洛克SE1-SE3》
——亲子管理时间——
①早起洗漱监督
②完成玩数学小任务
③游戏、练字、绘画时间
④允许看电视30分钟
⑤睡前阅读时间
⑥完成幼儿园任务：背出父母手机号码，学会用筷子等。
只有今天比昨天的自己更好，只有不断的进步和成长，才会更有价值的活着。
一起成长，遇见更好的自己！
2019年7月8日星期一
