七月是很颓废的一个月，减脂日记因为觉得千篇一律，叫停了，坚持了255篇。因为亲戚重病，住进了ICU ，很多事情都暂停了，幸运的是现在已经治愈出院。
现梳理一下7七月做的事情，总结经验教训。
1、早起
七月份唯一还在坚持的事情就是早起，早起31天，时间都是3:45起床，4点打卡，其中有2次错过了4点打卡。很开心，也获得了七月的＂早起达人＂，但由于退团太早，忘了把证书保存下来，真是一大失误。
睡眠这个月也做得不好，原来都是晚上10点前就睡，最近都推迟到10:30-11点了。
8月要好好调整。
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累计早起272天。
2、学英语
七月背单词没有具体统计，7月份极光单词对赌180天胜利结束。
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对赌结束后，不过这个月背单词背的相对少，准备重点用扇贝单词，已经着手学习《老人与海》，并开始背里面的不认识的单词，这个任务挺重。
3、阅读
重读:1、轻断食，2、财富自由之路，3、指数基金投资指南；
准备八月把《财富自由之路》和《指数基金投资指南》再精读一遍。
4、运动
跑步9天，跑量100公里，从去年10月开始到今年七月是跑量最少的了。
八月要恢复正常跑步和减脂。
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5、学习
基金课和股票课进行了复习，基金已经开始少量定投，先试试水；
洞箫学习时间少，八月要适当增加效率和时间。
七月音标课已经结束，学习讲课很多时候和我的时间冲突，只能回来爬楼学习。准备从新梳理一遍，教儿子学，又要和他斗智斗勇了。
6、练字
每天早上到单位上班之前都写一页的钢笔字，七月做的还不错，。毛笔字写的比较少，大概有10次左右。
