经过近段时间的修习，内心越来越淡定了，遇事不慌。在和别人谈话时也能慢慢觉察对方的情绪。今天和一位小伙伴沟通是否要转岗的事情，用了先跟后带，要想清楚自己要什么，有什么，能放弃些什么。同时要考虑现阶段自己到底追求啥，没有真正的所谓 work life balance，我们只能追求内心的平和及接纳。早上听了小裴推荐的《安心正念课》，有一些技巧可以在日常生活中使用，如正念呼吸，正念吃饭，正念行走等，值得好好学习下。杨亮老师推荐的书今天到了，抽时间好好学习下。加油！
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赵征丰盛日记20190611#51
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