内啡肽是一种脑下垂体分泌的，类似于吗啡生物化学合成物的激素，它和吗啡受体结合，有止痛效果，同时也产生快感，这个快感，能让我们更放松和更快乐。
内啡肽是一种补偿机制，也是向上的动力，是奖励那些自律、意志坚定的人，在一定时间的坚持后才能得到。就像跑步，登山，健身操，游泳等等，随着长时间运动，疲惫感增大，这时大脑就会分泌内啡肽镇痛，让人感到满足与快乐。
诺贝尔获得者罗杰吉尔曼发现，人体产生内啡肽最多的区域是学习和记忆区域，脑内分泌内啡肽的时候，人的专注力，想象力和记忆力都会提高。
内啡肽更像我们付出辛苦后得到的奖励，让人从内心获得成就感和价值感，
也许到了中年才能懂得内啡肽。
