提前完成半马计划，浅谈几点感受。
第一:论队友的重要性。如果没有小郭教练跟奶爸队长，我的首半马只怕是悬浮在空中的梦。只能是想想！要想跑出大象轨迹图更是不可能的！特别感谢二位的鼓励跟陪跑，让我完成了人生的首半马！几度想过放弃，奶爸队长的鼓励让我坚持下来;“跑起来”懈怠的时候，小郭教练耳边督促，让我重新迈开步伐，咬咬牙，坚持到了最后。
你的人生是不是也曾经这样，遇到一件很想做的事情又怕自己做不好！方法来了，没错，你可以尝试找到属于你的小圈子。有那么三两个一起做这件事的人，大家联机学习，支持彼此。当然这两个人在你想做的事情上，一定要比你强。在精神上技术层面都能指导你，对你完成这件事情起到积极的影响。
小郭教练全马319（上海第11名成绩），奶爸队长跑十公里配速基本能控制在430，也是业余跑者的佼佼者了。帮忙调整呼吸，矫正跑姿，让我跑起来没那么累。有他们俩在，我的半马能完不成吗？
第二:心态的重要性。一开始跑的时候居然胃疼，怕是前一夜太激动没睡好。听奶爸队长的，放平心态，不用有什么压力。不过多关注后，居然不疼了。在跑到10公里的时候，高温真的是让人受不了。骑上小黄的想法在我脑海浮现！怎么能有这样的想法呢？平时跑5-8公里还是很轻松的，于是我调整呼吸，整理了下思绪。没错，此刻，开始的只是第一公里。于是，我用分阶段心理暗示完成了后半程。
看似不可能完成的目标，居然在分解成小目标后顺利完成。忍不住夸赞自己！很多时候在我们遇到一个大难题的时候，分解成小问题小目标去完成是不是简单一些呢？所以，遇事不慌，调整心态。一定有更好的方法解决问题！
最后想说的一点，提前准备是做好一件事情必要的条件。队友的支持，及时调整心态是完成半马的重要因素。但是自身的准备也是必不可少的！三伏天完成半马，对于业余跑者来说确实是一件不容易的事。看似很难，仔细想想，也在情理之中。2017.9.17下载的keep运动软件，时至今日，跑量有700公里。特别是在决定7.29跑半马，不仅跑量有所增加，跑步的频次也增多。
记得有一次在陆家嘴分公司晨会分享，一开始分享的框架是已经搭建好的，自己也写了逐字稿。有小伙伴临时提了两个问题，因为之前有积累，也能回答上来。整个分享比预期好些，为什么？因为有提前准备。所以当我们想要做一件事情的时候，请一定提前准备。因为只有这样，才不会慌。一切都在自己的掌控中！
鱼来前，请一定把网织好。如有需要，是否找三俩好友联机学习一起完成既定目标？做的过程中遇到问题，及时调整方法及心态。相信这样，抛开一些不可控因素，一定能完成我们的目标！
后记:
1.跑完真的是很累，但是看到大象轨迹图。成就感满满！
2.感恩遇见，小郭教练跟奶爸队长的陪伴让我有勇气跑完全程。
3.感谢自己平日里跑步锻炼。爱非坚持，慢以致远。
4.人的一辈子需要有那么几件可供回忆的往事，那么大象跑也算是其中一件了吧！
