常说改变别人，不如改变自己。
其实，无论是改变自己还是改变他人，都非易事。
但，若得法，改变的模式分分钟能开启。
《瞬变》帮我们找到改变之法。
一、关于骑象人与大象
我们的大脑里是由骑象人和大象共同作用的。骑象人代表理智，大象代表情感。理智作出决定，大象负责执行。靠蛮力，理智是比不过大象这庞然大物的。骑象人指挥大象拼的是智慧。
二、为达瞬变，需做三件事
1. 指挥骑象人
2. 激励大象
3. 营造路径
三、指挥骑象人
方法有三：
1.找亮点：
找到亮点就找到了做事的切入点。比如：每个班里都存在所谓的“差生”，其实差生并非真正的差生。我们要想提高他们的学习热情，就需要擦亮眼睛，同时多方了解，找到他们的闪光点，从闪光点入手，帮他们建立自信。找闪光点的过程就是在找亮点。做其他事，理相通。
2. 制定关键举措
制定关键举措是克服大象走回老路的手段。比如：心理学家为了治疗家暴的家长，让他们进行“5分钟亲子互动治疗”。在这5分钟里，家长必须把百分之百的精力放在孩子身上，不能接电话，不能说教，只能陪孩子好好玩。不能批评，甚至不能提问题。只是放手让孩子指挥。惯于用暴力手段的家长会觉得这5分钟很难熬。但经过一段时间的治疗后，这种疗法对家暴的治疗效果要远远高于传统的愤怒管理治疗。这就是关键举措的威力。
3. 指明目标
给一个跳一跳就能实现的有号召力的目标，过程中给一个有激励作用的共同称谓，比如：X战警、学者等等，可能孩子们学习起来会更有劲儿。
给出一个具体的终点目标，有两重作用：告知骑象人去往何处，也让大象知道此行的价值。
四、激励大象
1. 找到感觉
人们不是分析——思考——改变，而是看见——感觉——改变。所以需要给点刺激，先找到感觉。
2. 缩小改变幅度
3. 影响他人
人们喜欢被认同，同时对认同的事会乐意去做。所以，想要改变人们的行为，先想办法获得他们的认同感。
巴特勒受雇到加勒比岛国圣卢西亚去保护濒临灭绝的圣卢西亚鹦鹉。当地人毫无保护意识，甚至吃这些珍贵的鹦鹉。巴特勒的建议除了加大处罚力度、设置禁猎区、筹集保护经费之外，最重要的是让圣卢西亚人相信，自己是会保护自家东西的人。这是一只属于我们的鹦鹉。他编排了木偶剧、发放印有鹦鹉团的T恤，请当地乐队为鹦鹉写歌，制作鹦鹉贴纸，发行鹦鹉电话卡……慢慢地，圣卢西亚人开始接纳自己国家的鹦鹉成为国家的标志之一。过去15年内，没有发现一个当地人猎杀鹦鹉。这就是影响他人的认同模式。
五、营造路径
1. 调整环境
调整环境其实就是让正确的行为更容易出现，错误行为更难以发生。比如银行里设置排号机，人们就不会乱插队。
环境变化会带来人们行为习惯的显著变化。
2. 培养习惯
设置你的行动触发扳机，有助于养成习惯。比如：走路时、坐公交车时听一段樊登读书；每天冲好第一杯咖啡之后，马上拿起电话问候一下手头最重要的客户。
走路、坐公交车、每天的第一杯咖啡，n就是你设置的行动触发扳机。
3. 召集同伴
比如我们的“听万卷书 行万里路”群，我们的抱团学习，就是召集同伴做同一件事，大家互相鼓励互相陪伴，不知不觉坚持了一天又一天，而且是在快快乐乐中行进。
