2019年 8月1 日
早称:202.2斤
目标：把胃先调小，想吃的就吃，但是要控制量。不要着急，强大自己的内心。心急吃不了热豆腐
早餐：
图片发自简书App
午餐：
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午休：20分钟
晚餐：以下＋魔芋爽18g
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运动：下班走路回家
喝水：2000ml
感受:想吃就吃。今天下午吃买个肉丸子有点恶心了，想吐。缺点是早上吃少了，然后中午就特别饿。明天早上做米粉。下油，煎鸡蛋，加剁椒，炒炒加入水，再加入浓汤宝，水开下米粉，最后加上葱花，山胡椒油，爱了。
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