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学习焦虑： 学会整理你头脑中的知识，学习是为了求存，而不仅仅是谋生。
阶层是一道壁垒，想要完成阶层穿越，你需要完成认知升级。
知识焦虑： 人的时间碎片化， 学习真正成为大众的终身化，学习已经跨界化。
对抗焦虑的方法： 1.人格： 向牛人学习，选择进入那些牛人的圈子
2.掌握知识本质上就是掌握概念。让那些自己接触到的知识沉淀为自己理解的一个一个概念，在大脑中整理和记忆。
3.缝合： 一定抽出时间自己去理解和消化那些知识，可以每篇一句，一个思考都可以。
4.在碎片化的时间中随时去学习，能让自己随时沉下来，很难，但是尝试。
5.目标：作为普通人，需要设置一个一个的目标，然后去行动。行动一步获得反馈，调整行动，继续往前走，这是每一个普通人的正常生活。
立定目标，然后随时抠动扳机，这就是我们面对知识的态度。
我们就像是一个战士在海滩上伏击正在要登陆的部队，这个时候一颗照明弹上了天，这就是知识，片段，非常的短暂，抓住这个瞬间，咱们干什么？有枪开枪，没枪有弹弓打一下子，弹弓都没有，抓把沙子也撒过去了。
